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如果现在给你3分钟时间，你打算如何度过呢？ 你是不是：
如果你被说中了得话，那你有没有这样的感受：
所以现在的生活就一个字：真累！ 可问题来了，你是想整天忙的累个要死呢？还是想让生活慢一点呢？通常我们想要的是后者，而所处的状态是前者（错位的人生啊……），今天小强跟大家分享下我是如何让生活变慢一点的。
你到底是哪儿累？别看我们每天做那么多的事情，但其实只有四件：
而且据我的观察，我们通常输入的很多、感受的很少、思考的很多、行动的很少，看上去像是一个“倒葫芦型”
如果你是这样的模式，那你累的就是“输入设备”：眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子，还有“思考设备”：脑袋，有没有中枪？ 我个人认为这四件事我们都是在交替进行，但总体比较舒服的比例应该是“倒三角”型：
估计你都分不清这些了什么是输入？ 我们来念念小学就学过的这首诗：
这就是输入，看到鹅的脖子、羽毛的颜色、听到“拨清波”的水声…… 我们现在都是直接从“输入”到“思考”，把“感受”就跳过去了，那什么是“感受”呢？ 什么是感受？ 我们来看看小学就学过的这篇文章：
看到煤屑路，感觉到“幽静”、“更加寂寞” 看到荷塘四面的树，感觉到“蓊蓊郁郁”、“阴森森的” 看到月光，感觉到“淡淡的” 上面这些就是所谓的感受，你是不是好久都没体验过了？就是因为我们看到东西急于进入思考，那什么是思考呢？
什么是思考？ 这样的文章遍地都是，信手拈来一篇：
这样的文章让我们有收获，学到东西，学完之后要干嘛呢？就是第四件事：行动 什么是行动？ 这已经无法引用文章让你感受了，我们就找找这两个字的源头，它们本来是什么意思：
所以我的理解是：运用体力通过十字路口，这也隐含着伴随行动而来的两样东西：十字路口的选择，和沉重的包袱，难怪好多人总是“光说不做”呢！ 用过度了会怎么样？当然，就像薅（hao）羊毛能不能不要逮住一只羊猛薅，这四个你也不能逮住一个用的太扎实，否则就会……
我是这样让生活慢下来的想让自己的生活慢下来，就要少思考，多感受，从“倒葫芦”回到“倒三角”的状态，怎么做到呢？你可以试试我的方法，这些方法只需要2-3分钟时间，并且不需要特别的场合和工具。 1、走在路上纯观察和感受 这是我特别喜欢做的事，走在马路上，观察迎面而来的人，他们的长相、表情、动作，感觉一下他们现在处于什么情绪当中，甚至猜想他们过去有哪些经历 我也会观察树，树干的颜色，树叶的颜色，树枝伸展开的样子，阳光穿过树叶留在地上那斑驳的光点 我也会感受风、感受阳光洒在自己身上暖暖的感觉 这些都能让我感受到自己紧绷的身体得到暂时的放松，我很喜欢。
2、办公室拉伸，感受身体的紧张与放松 过去总觉得要有个专门的时间，买专门的工具，跟着专门的老师才能锻炼身体，或许要取得锻炼身体的成果必须这样，但如果我们只是为了让自己生活慢下来，多一点感受，少一点思考的话，就不需要那么复杂。 站起来，找个空的地方，然后：
重点是：在这个过程中感受哪里的肌肉被拉伸了，拉伸的感觉是怎样的？动作结束之后有什么感觉？ 3、画画 有些人说我文章里的插图不好看，在我看来那不要紧，我喜欢自己为自己的文章配图，也喜欢画画的过程，我是用ipad上的Paper应用画图的，拿着电容笔一笔画下去的时候，我享受那种流畅感，画画的投入感，全部的注意力和精力都集中在画板上，创造力竟然也就自然而然的出现了，往往画之前我并不知道自己要画什么，随便画上几笔之后，便有一幅画面出现在我的脑海，接下来的事情就简单了，小心的把脑海里的图誊到ipad上就可以了。 你觉得自己生活太快、用脑过度、有点累的时候，随便拿起一张纸，一支笔，就开始随便写写画画吧，这是让自己慢下来很好的方式。
结语我们其实不是让生活慢下来，而是让心慢下来，心慢下来了，这个世界也就变慢了。 |
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