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山药即是蔬菜，同时也是药用功效的保健良言。时至上市季节，山药做为我们平民的养生之物，用食疗方式来改善身体。 今天推荐几种食物和山药搭配会有惊人的疗效哦！1.山药与红枣搭配:健脾养胃。两者搭配食用，或蒸或煮，或甜或咸，根据各自喜好随意。煮汤时则可多放山药和红枣。 2.山药与南瓜搭配:降血糖。两者搭配食用，即可更好地降血糖，更有健脾养胃之功效。 3.山药搭配核桃:补中益气。两者搭配食用，可以强筋壮骨，也可健脑。 4.山药搭配陈皮:缓解秋乏。山药陈皮搭配的食用更适合在秋季，即可养肺又可缓解痰多咳嗽等症状。 5.山药搭配枸杞:滋补。搭配与枸杞熬枸杞山药粥，滋补疗效发挥极致。如果加之小米来熬，既开胃养胃还具有健胃消食，清热解渴之良好功效。 6.山药搭配莲子:健脾补肾。山药和莲子是老人们的益肾法宝，两者同时服用既补脾又补肾。 7.山药搭配杏仁:补肺益肾。杏仁和山药自古就认为是止咳润肺，降气清火的食品，如果两者搭配煲粥，不仅清泄燥邪，滋润脏腑、补中益气。 8.山药搭配芝麻:补钙。芝麻不仅富含维生素还是补钙高手。如与山药搭配，补钙效果会更好，因为山药有促进钙吸收的功效。 9.山药搭配桂圆:固肾补精、滋补强身。山药滋肾益精、护肌强机；桂圆补血安神，养心脾，滋补强身，两者一同食用各自功效发挥极致。 10.山药搭配红豆:止泻消忠。红豆具有止泻、消肿滋补强壮等功效。将山药和红豆搭配食用，可以健脾止泻，消除水肿的作用。
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我们在享受用山药做的美味同时，又可改善和营养身体，岂不两全其美。
