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生姜确好的养生效果，平时不妨喝一喝生姜水，对于日常保健治疗很好的作用。 早上吃姜为好，姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。 吃姜方法还有早饭时准备一碟子泡姜，就小米粥吃。泡过的生姜口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地调和在一起，简单，清爽，细细地品来，却是世间至味，养生佳品。 生姜的养生功效 缓解恶心呕吐 生姜可抑制恶心、呕吐，民间用吃生姜防晕车、晕船。 开胃健脾 饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。“饭不香吃生姜”的道理。 降温提神 生姜有兴奋、排汗降温、提神的作用。暑热头昏、心悸、胸闷恶心，适当喝点姜汤大有裨益。防暑中成药——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。 驱散寒邪 由于着凉、受寒等引起的感冒、头疼、腹痛等，喝些姜汤水，可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。 身体上的各个脏器都能在脚上找到相应的穴位，适当泡脚不仅能改善末梢循环，如果泡脚水中加入适量的生姜，生姜性热，既可以快速驱寒，又能预防流感。 抗菌消炎 当吃了受污染的食品，引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。用生姜水含漱可治疗口臭和牙周炎。 延缓衰老 生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。 |
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