评估二:肩肱节律评估操作:辅助肩胛骨肩外展、疼痛减轻9分,到最高时还有一分疼痛(进行肩胛骨运动控制的评估时依然疼痛) 肩关节肌肉分析: 肩复合体的大部分肌肉分为两类:近端稳定肌肉或远端活动肌肉,近端稳定肌肉由源自脊柱、肋骨与头盖骨及嵌入肩胛骨与锁骨的肌肉构成,例如:前锯肌和斜方肌。远端活动肌肉由源于肩胛骨与锁骨及嵌入肱骨与前臂的肌肉构成,例如两块远端活动肌肉,三角肌与肱二头肌,肩复合体的理想功能要求近端稳定肌肉与远端活动肌肉之间的配合。例如:对于在盂肱关节处产生有效扭矩的三角肌来说,如前锯肌挛缩或失稳,三角肌就会无法发挥其完全外展功能。 当肩胛骨完成上回旋的时候,要求上斜方肌完成对锁骨的向内上的拉力,斜方肌下部依靠脊柱的稳定下拉肩胛骨来辅助上斜方肌继续上回旋,此时中斜方肌其实是非常的活跃,因为中斜方肌的力线穿过了旋转肩胛骨的旋转袖,还和菱形肌一起对肩胛骨产生一个向内的回缩力,以帮助前锯肌平衡强大的动作模式发力,其实前锯肌有着强大的杠杆作用,但是需要上斜方肌先完成一个上提向上旋的角度才能更大的发挥前锯肌的功能。 胸部肌肉和斜方肌之间的对线也会影响盂肱关节的正常对线和功能,盂肱关节除了在静态和动态是需要韧带、关节囊、肩袖肌群等等稳定之外,还需要肩胛骨在一个相对合适的位置,所以姿态训练、肩胛骨动态和静态的训练、肩袖肌肉的训练都是必不可少,在加上对客户进行功能性的训练,才可以让客户能在生活和工作上的得心应手。 作者:
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