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现在人家谈起长寿，总会想起长寿乡，最著名的莫过于广西巴马了。 而且广西巴马，有一个不得不去的地方就是百魔洞 巴马县被外地人趋之若鹜的长寿胜地主要有坡月村、长寿村和平安等村，都位于巴马县甲篆乡，距巴马县城30多公里远。 百魔洞就位于其中的坡月村，有一个说法是，各种患者来到坡月村后，几乎毫无例外的要去做两件事，第一件就是去这个叫百魔洞的天然天坑大溶洞，呼吸负氧离子，据说这个天坑里负氧离子高达每立方厘米六七万个，远远高于城市空气中的含量。 第二件必须要做的事就是：喝百魔洞里流出的、淡绿色的溶岩水。喝了这种水，一般都会拉上几天肚子，大批患者口口相传的是，这是在排除体内的毒素。
百魔洞的票价是70元，不算便宜，但购票进洞的人，还是源源不断。 走进洞里，能感受到一股凉爽而又沁人心脾的风。 原来，在洞的中部有一个巨大的天坑，能把云遮雾绕的深山顶上的自然风，通过天坑吹到洞中，形成穿堂风。 百魔洞里，我们发现景区管理方竖了一块电子显示屏，“百魔洞环境指标实时监控系统”，上面显示，温度24.3℃，相对湿度84%，负氧离子含量：7.4万个。 在长寿村来长住的养生者，大多都办了百魔洞的月票，在石灰岩上打坐；在洞里大吼几声；到洞子中间一个宽坝子的红毯上跳健身舞；赤着脚在凹凸不平的石头上进行脚疗；打太极练气功，是这部分候鸟人进洞后必不可少的几个必修课。 一名外地疗养者说，经常到百魔洞里吸氧的，多数都是癌症患者。他们相信，经常到这个洞里来吸氧，能给他们身体带来积极的变化。 还有一些人相信，百魔洞有很强的地磁场，在这里久坐，可以进行磁疗。 我们注意到，很多老人在洞里一坐就是一两个小时。
因为洞口有风，一些没有办月票的外地人，每天便来到洞口“蹭氧”，或者在洞口的空坝上跳舞，或者在洞口不远处的休闲椅子上小坐。 但是也有很多人待不下去，回到城区了基本都去世了。 我们一直在考虑这个问题最后，我们发现了 真正的长寿“密钥” 不管是去巴马养病的还是本地居民，他们的饮食特点用五个字总结“粗、杂、素、淡、鲜” 粗：长寿老人常年食用当地的香米、玉米、红薯、豆类、大米等粗粮。 杂：长寿老人不挑食不偏食，除玉米为主，红薯和豆类杂粮为补外，还配吃多种蔬菜和野菜。 素：长寿老人常年以素食为主，很少吃荤腥，逢年过节和红白喜事的宴席上才吃上点鱼肉。 淡：长寿老人祖祖辈辈养成了吃盐少的习惯，平均每人每天食盐量在3克以下。 鲜：长寿老人吃的都是本地产的自然生态作物。 他们遵循的是一个中医养生的道路， 心理上面他们对于生与死、名与利，均能泰然处之，视为自然。 他们摆脱的世俗的名利。 这就告诉我们长寿不是单一，是很多种原因联合在一起，如果心态好，平时注意养生。 人生路漫长，且行且珍惜。 |
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