根据中医理论,人体内的经络就像一个纵横交错的交通网,联系着各大脏腑、沟通气血,今天推荐12个简单易学的日常保健小动作,帮您从头到脚抵御疾病入侵。
一、搓:搓面庞,洁脏腑
二、梳:常梳发,头不白
三、熨:熨双眼,能明目
四、扬:扬脖颈,护颈椎 五、绕:绕胳膊,活关节 六、旋:旋手腕,防僵硬 七、扩:扩胸膛,强呼吸 八、引:牵引腰,老得慢 九、摆:摆尾闾,下盘稳 十、走:多快走,耐力好 十一、抬:抬小腿,血流畅 十二、踮:踮脚跟,练平衡 -end- 更多想要解决健康养生问题 可以在线联系公众号客服人员 或拨打全国热线:400-169-9879
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