【视频】循序渐进挑战手臂支撑瑜伽体式（25分钟）

手臂支撑体式不只是手臂力量，还需要很多身体部位的力量，耐心和勇气。

手臂支撑体式加强手臂、肩膀、手腕和核心力量。又好玩，又给我们自信有木有？！

今天推荐的视频，把手臂支撑挑战体式打包给你！视频中出现的体式有乌鸦式、侧乌鸦式、手肘倒立等。不要贪心，循序渐进哦！

主题Theme：手臂支撑

难度等级Level：★★

时长Time：25'20''

手臂支撑

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