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9种居家平板支撑动作,徒手虐出公狗腰

 乡巴佬 2016-12-08

 


把啤酒肚练出六块腹肌,除了要做高强度减脂练习外,腹部动作也必不可少。如果你不想做仰卧起坐,下面这9个平板支撑的变式或许该尝试一下了。


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