脾胃功能到底怎么样，看脸就好了！

 

 

在这个看脸的世界，一个人的脸蛋好坏不仅能反应出一个人的容貌气质，还能反应出一个的身体状况健康与否，比如看一个人的脾胃功能是否良好，看脸就知道了！

脾胃虚弱：面色萎黄

古语形容健康美丽的女子都是形容肤若凝脂，面如桃花，而面色微黄润泽，称之为有胃气。如果面部气色发生改变，则为病色。一般面色萎黄多见于脾胃虚弱，气血不能上荣于面；面色黄胖，可见于脾胃虚弱，且内有湿气之人。调理脾胃、祛湿是关键。

胃热者：鼻翼发红

鼻子的颜色明润，是胃气未伤或病后胃气来复的表现。而鼻子呈黄色多为脾胃湿热；鼻子呈青色，多为腹中痛；鼻翼发红，多为胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

脾虚：睡觉流口水

唇为脾之华。一般来说，唇色红润、明亮，称之为有胃气；唇色颜色、荣润发生改变，则为病色。

唇色发黄多因饮食内伤，兼有湿热郁于肝脾，可出现精神倦怠，四肢困乏，头晕等症状。下唇深红且晦黯无华，多属脾虚运化不强，可见食少神倦、四肢困乏等。

唇外侧红如血染，内侧淡白无华，此为脾胃虚寒，可见纳呆、胃痛等症状。

另外，成人睡觉时会流口水，多是脾虚。

脾胃虚：肌肉松弛

如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

脾胃乃后天之本，然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃，那脾胃功能不好,该怎么调理呢？

首先我们我们要知道，导致脾胃功能不好的原因有哪些，社会节奏的加快，工作生活的压力也不期而至，导致我们的生活作息紊乱，饮食不协调、或暴饮暴食、或过度节食、忧思过度、心里压力大等等。

人活一世，草木一秋，面对如此快节奏的社会压力，我们唯有全力以赴外，也应当更好的爱惜自己的身体。一定要注意饮食，对于生、冷、辛辣、过酸、过苦等食物不要经常食用。饮食也要有节制，不要过饱或过饥，这些不良习惯都是伤害脾胃的杀手。

另外中医养生讲究顺应天时，所以一年四季养生之法各有不同。比如春宜多食甘：春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣、小米粥等，以养脾脏之气。夏宜祛湿健脾：夏天湿气较重，多吃白扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。秋宜贴秋膘：一夏无病三分虚。秋后人体进入疲劳期,容易出现浑身乏力的情况,也就是‘秋乏’,这时身体容易出现小毛病。建议立秋后适当进补，健脾胃养秋膘。冬宜暖脾胃：冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。

还记得小时候喜欢倒退走路、踮起脚尖走路吗？以前只是觉得好玩，现在发现除了多运动，饮食调养外，多运动一下脚趾比如踮脚走路等，也是很好的养脾胃的方法。

脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

秋冬干燥，气温低，昼夜温差大，平时我们除了泡脚外，可以在泡完脚后多按摩涌泉或艾灸涌泉穴，同时也可以多按摩或艾灸中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。