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目前全世界最性感的男人是谁？ 美队？雷神？贝克汉姆？ 那都是过去式了 最近《People》杂志评出了 2016 年最性感的男人 巨石强森（ Dwayne Johnson ） ▼
这个肌肉炸裂、荷尔蒙满溢的男人 凭借《速度与激情》系列、《特种部队》 《末日崩塌》几部票房爆棚的大片 已经成为电影中“肌肉硬汉” “高大威猛”的代名词 ▼
而作为无数健身人的榜样 这幅身材也可以说是“业界标杆”了 无论身形、肌肉围度、安全感系数 都足以让所有看到强森的人尖叫 怪不得大家都会称他巨石（The Rock） ▼ 强森出生于摔跤世家 爸爸、祖父是摔跤手 表妹是 WWE 女子摔跤手 外祖母更厉害 是女子摔跤的发起人 ▼
祖父 强森 父亲 可估计你想不到 小时候的强森 差点被养成了一个女孩子 ▼
还好家族的赛亚人血统基因强大 强森 13 岁开始健身 两年之后练出了一副线条明显的身板 看这肩宽，就知道是个运动的好料子 ▼
果不其然，运动天赋过人的强森 先后参加了橄榄球和摔跤训练 且赛场上都拼出了好成绩 来感受下他的绝招 巨石爆弹 ▼ 由于摔跤表演太抢眼，强森被发掘 出演电影《木乃伊 2》中的蝎子王 这个孔武有力的角色简直为他而生 出色的表演和身材 英气的面孔让他很快被所有人记住 ▼
随后这位壮汉的影坛之路就好像开了挂 演绎了无数个力挽狂澜 拯救世界的肌肉男 这些影片既是他在表演人生 也是他 man 力十足的写实 ▼
《速度与激情》、《健男抢钱团》等电影 美剧《球手们》也标志着 巨石从摔跤场华丽转身 成了好莱坞的一线硬汉男星 ▼
而这些年来 他的身材也变得越来越壮 越来越猛、越来越巨石... ▼
这些身材上的精进 完全归功于 他在健身上疯子一般的坚持 堪称明星健身劳模 社交状态上有一半都是在 玩铁、挥汗、燃烧 ▼
不是谁都能看到凌晨4点的洛杉矶 也不是谁都能成为巨石强森！ ▼
每周练6天，休息1天 每天凌晨4点起床 为狗狗清理完便便后就跑去健身 常年如此 ▼
各种器械、姿势，换着花样的来虐自己 也只有这样，才会有磐石一般结实的身材！ ▼
拉力器夹胸 ▼ 动图 铁索下压 ▼ 动图 练手臂则更要耐久 ▼ 动图 '巨石'喜欢用杠铃、哑铃耸肩来充实肩部 ▼ 动图 动图 练肩王牌“飞鸟”也是必不可少 ▼ 动图 练背则与划船脱不了干系 哑铃划船 ▼ 动图 T型杆划船 ▼ 动图 练胸则花样多多 哑铃卧推（估计是热身） ▼ 动图 除了自虐式的锻炼， 身高195cm、体重118kg的强森 还有着惊人的食量， 一般人光看他吃的食物就已经吓饱了！ ▼
强森曾把他一天的食谱公布在网上 有个健身几年的小伙想尝试一下 ▼ 一天7餐，健身与狂吃双管齐下！ 动图
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健身从来都是需要鼓励的， 强森对此深有体会， 所以平时他经常会给小朋友做指导， 这就是榜样的力量！ ▼
不过你知道吗？ 其实强森除了有硬汉猛兽的印象之外， 当他穿上正装，就会变成另外一种画风， 你会发现，原来强森也可以如此绅士！ ▼
去年，为了电影宣传，强森还来到中国，在长城上留下堪称经典的一幕：振臂怒吼！这张照片被大批国际媒体转载，在他社交账号上收获了创纪录的近100万个Zan！钢铁长城配巨石强森，完美！ ▼
好莱坞头号猛男， 巨石强森当之无愧！ 膜拜ing... ▼
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