方便面是否真的对身体有害？

吃方便面有害，这确实是真的，只不过方便面这种东西不是毒药，不是吃完马上就可以看到危害，而是一个长期的过程。如果你长期吃方便面，那毫无疑问绝对是对身体有害的，而如果你仅仅是偶尔吃一下，那基本上没什么问题。

记得看过一个说法是，吃一包方便面需要肝脏解毒32天？其实这完全就是胡扯，方便面对于肝脏来说，最大的负担是带来了大量脂肪，对于肾脏来说，大量的食用盐才是噩梦，这才是更大的问题。

大部分人说方便面有害主要基于以下几点：

1、淀粉在油炸后会产生一定量的致癌物质。

2、长期食用会营养不良。

3、高盐。

所以，这就需要我们在吃方便面的时候多注意一些问题。

1、吃方便面的时候多放点水，少喝点汤，可以少摄入很多盐。

2、吃方便面的时候记住盐料包放1/3，酱包放1/2，蔬菜包全部放。

这里提醒一下，方便面只是方便食品，并不是主食，所以不应该每天都吃。

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