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由于坐在办公室里的时间越来越长，身体逐渐开启了“浑身疼模式”，所以！我们拒绝做“僵”尸！快把下面这套健身操学起来，拯救你那僵硬的身体吧！ 挺胸...驼背...挺胸...驼背...重复10次 用肩膀画个圆圈圈，先来他个5圈 伸脖收回、伸脖收回，动次打次动次打次，做个10次就能跟上节奏啦 再来个5圈放松一下 尝试两个手在背后握一握，不过动作慢一些，小心拉伤胳膊 如果实在僵硬，那就让毛巾拉近你左手和右手的距离吧！ 跟着我左右右手一个慢动作，右手左手慢动作重播 感觉自己微微有些身轻如燕了？ 我们最后一次舒展一下筋骨，等待高难度动作的降临~ 谁说在办公室不能做运动的，这不就来了吗 把自己想象成一个时钟，一圈...一圈...一圈...一圈... 把自己变成一本书，快合上！
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