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枣 【 性 温 】 【 味 甘 】 【归脾经、胃经 】 【补益脾胃、滋养阴血、养心安神 】
在中医经典《伤寒论》里，重用红枣，100多个经方中，有近一半用到了红枣。一方面表明，红枣的药用价值很高，一方面又在提醒我们，红枣也是'药'，不能乱服。
月经少，常吃红枣有用吗？
伤寒论里，伤于寒邪之人的药剂配伍里常用到大枣，被风寒等外邪攻击的人群，体表的营卫之气出现缺损漏洞，红枣虽然不是主药，但用它可以帮助人体生化更多的营卫之气，再借助桂枝、麻黄等药材发动人体自愈能力、冲击体表风寒之邪，修补人体守卫漏洞。
所以红枣对于表虚皮毛不固、老是伤风伤寒感冒的人，算是一味良药，因为感受风寒是体表的营卫之气有缺损，而营卫之气源于脾胃生化，而大枣在伤寒论的连年征伐、食不果腹的东汉末年，可能就是用来补充脾胃粮草、营卫来源最简单、最高效的药材。
但是对于例假少、颜色有异样等女性，问题不一定是脾胃营卫来源的问题，往往是和情志、肝肾的气机关系更密切一些，调例假一般都是调肝肾和身体阳气为主，这种情况下吃大枣没什么作用，可能很多女性已经发现常吃大枣并不能改善例假，原因就在这里。
可能对于脾胃吸收不好、血虚严重的女性来说，吃点红枣到是可以补充点营卫来源改善下心脾功能，增加点红润血色、美容养颜呦！比如补心脾血虚的中药归脾丸里就用了大枣！
吃红枣一定要掰开
伤寒论里用枣，除了剂量的讲究外，煎煮方法也特别强调，凡大枣入汤剂均劈开，以利有效成分的煎出，一般用水以常火或微火一次煮成，适寒温分服、顿服。
所以不要囫囵吞枣连皮带肉什么都不管直接煮，尤其大家也知道枣皮比较硬，难消化，不掰开的效果不好呦！
有蛀牙、寄生虫的孩子不能吃红枣
《本草纲目》：小儿有齿病、疳病、虫慝，不宜诞枣。
孩子若生牙病、饮食不当，生疳积，或肠道有寄生虫，都不宜吃枣。
想要睡得好，可以“贴”红枣
最后再来个利用红枣安睡的小偏方：把红枣压扁，贴在脚底涌泉穴，有非常好的助眠安神作用，尤其适合更年期的女性。
睡眠不好的你，今天就试试吧，效果据说不错呦！
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