揭秘会让体重下降的13种健康食品,很多胖子都在吃! 美装搭配秀 比其他食物能使人维持更长久「饱腹」感,此外鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素还可以分解调节新陈代谢,促进消化吸收,加速脂肪燃烧。举个例子,袁珊珊之前在娱乐圈被黑得体无完肤,一组「马甲线」健身照就让许多人黑转粉,完美逆袭。 看看这傲娇的身材,是不是很羡慕,那你想过自己为什么总是那么胖吗? 除了缺乏运动之外,吃得多可能是绝大多数肥胖者的「通病」!因为来自食物的热量,你看不到也摸不着,稍不注意就有可能热量摄取过多,从而在体内囤积下来最终转变成脂肪。 下面就让我们通过对比来看下: (注:以下所有食物的热量都是接近于500Kcal) 70g的蛋黄酱 ≈ 3kg的芹菜 1.水。就是平常大家所喝的水,它不仅没有热量,而且如果能够每天坚持喝上500ml的水,身体的代谢速度也会提高30%。 阅读原文 编辑:
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