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腹部是最容易引人注目的部位， 拥有完美的马甲线（腹肌）是所有女生（男生）的梦想。 下面为大家提供一组虐腹动作，效果堪比PX90腹肌撕裂者。每个动作1分钟，休息30秒，每周3-4次。男女通用啦~
NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 你和女神（男神）只差一个马甲线（腹肌）的距离 简单有效，大伙们赶紧动起来哈~~ 3个动作瘦10斤，坐在椅子上边看电视边瘦身! 每个动作50下，做完3组即可，轻松甩掉腰上多余肉肉!    又到了长肉肉的季节,女士们,男士们动起来吧!COME ON~ |
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