再不点“中国健身气功协会”关注, 机会就要飞走了哦 练习健身气功是禅 大地万物皆有禅机,各项健身运动无不蕴含着禅意,健身气功也不例外。 禅一直就静静地沉没在健身气功中,从未离开过,只是需要我们用一颗专注平和之心去发现。 健身气功讲求排除杂念,放松形神,静心练功,这就是放下一切思想负担安心活在当下的最好禅理。 练习健身气功是禅 当今社会,生活节奏加快,心理负荷过重,使得我们心乱神散,焦躁不安,导致人大脑皮层长期处于高度兴奋和紧张之中,交感神经过度兴奋,肾上腺素分泌过多,副交感神经兴奋性相对降低,两者处于失调状态,影响了人的正常生理机能。 于是,放松身心,给心灵一个宁静的时空,便成为格外珍贵的体验。练习健身气功,就是在练习放松,练功中通过意识思维的运用,即摒除杂念,心静意专,进入闲适恬淡的意识相对静止的状态,身心轻安,使神经系统处于统一中,烦劳顿消,脸上荡漾着自信和微笑,禅乐自然生发,身体得以静养,周身气血通畅无阻,周流不息。我们每个人都生活在自己的心境之中,心生喜悦——禅乐是在心静神安中由心底里所生发的快乐觉受,而非刺激狂喜,心中总有温暖的溪水缓缓流过,有阳光普照心地。 练习健身气功是禅 “ 通过健身气功练习,我们的内心变得柔软恬淡。明白了恬淡是岁月的花开过后,结出的有滋有味的果实,味道十足而又简单至纯;是经历了悠悠往事后,留在心灵深处的似有似无;是看开了起落得失后的坦然;是经历了风雨了悟了人生后才拥有的美好心境;是心灵的净土中盛开的淡雅美丽的雪莲花。 练习健身气功是禅 通过健身气功的不间断练习,我们从意守或静心专注中,从练功意境中,了悟禅空灵、豁达、清明的思想,使我们进一步将这种禅学思想深入到日常生活中,营造一种乐观积极、自由自在、恬淡安然的生活方式。 从中学会拿得起、放得下,心如清风白云,自在无碍,体悟“吃饭穿衣皆是禅”的人生实相。 走过路过,不要错过! 客官,打个赏呗! 动动小手,爱上健身气功 练练身体,共享健康长寿 中国健身气功协会 点一点 马上关注我们! |
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