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中医讲的人体十二经络，与十二时辰相对应，不同时辰对应不同的经络，针对不同的经络，又有相应的养生保健方法。 足少阴肾经 酉时（17点至19点）—肾经旺 酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。 肾经不通：手足怕冷，口干舌燥，腰膝酸痛，咽喉炎；月经不调，性欲减退；前列腺肥大，足跟痛，尿频尿少尿黄。
肾经的常见易堵点有如下3个： 水泉穴：轻揉足内踝尖与足跟尖连线的中点，如果肾气弱，有尿频、尿急、脚凉的人，此处会酸、胀痛，初次点揉后可能有红肿。 大钟穴： 轻揉足内踝尖与跟腱连线中点，向下轻移，遇骨头则停住不动，这是肾经的大钟穴，为常见堵塞点。轻点按1分钟后有刺痛的感觉，说明肾经堵塞，可能会有腰酸、咽痛等症状，持续点揉五分钟，疼痛可减轻。 照海穴：照海穴在水泉穴的斜上方，踝骨的骨缝处，点揉穴位处向斜上方微微发力。照海穴是八脉交会穴，只要咽喉有问题，点揉照海穴会有刺痛或胀痛。实践中，疏理“大钟穴”、“水泉穴”、“照海穴”对慢性咽炎效果颇佳。 |
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