最近全国很多城市被雾霾包围,有人街边儿撒尿居然连小鸡鸡都看不见了,可见能见度有多差。 这么严重的雾霾,我们的肺部也会产生很严重的污染呢。 人们一般认为只有吸烟只对肺不好,其实不是的,雾霾、粉尘等对于肺的伤害也非常大,所以我们需要及时的清肺,那清肺吃什么最快呢?小编来告诉你! 吃什么东西能清肺排毒 一:梨 味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。 成人每天可以吃2个,小孩可以吃1个,如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好。 ![]() 吃法:做道清肺梨;把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜。 二:百合 百合多年生草本球根植物,味甘淡,性平,有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外,还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。 吃法;可做成百合银耳粥,注意要选用新鲜百合而非干的,这样的清肺效果最佳。百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。 ![]() 三:萝卜 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便。 吃法:可做奶炖萝卜汤。在葱姜加清水后,将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖,烂后放盐即可,既滋补又清肺。 四:山药 山药中含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 ![]() 此外还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用, 补脾养胃、补肺益肾。 吃法:可将山药蒸熟直接食用,或者炒食、炖煮汤饮用。 好了,就是这些了,如果喜欢我们的文章,就请关注我们哦。 今天的题目是:看下图猜成语,抢答开始,小伙伴们用最快的速度把答案写在留言中吧。 ![]() |
|