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来自: 花笺 > 《瑜伽》
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久坐与死亡率直接相关?每天坚持这几个动作,远离久坐危害!
每天坚持这几个动作,远离久坐危害!你也许没有注意到,久坐不但会减缓新陈代谢,降低身体燃烧卡路里的机能,还会让肌肉提早衰退、肩颈...
动一动,好轻松——久坐族必读健康书
我们都说"久坐成病",到底久坐会带来什么病呢?久坐损心:久坐不动会减慢血液循环的速度,时间久了后,会让心脏功能衰弱,引发心肌萎缩。另外,坐姿五花八门、横七竖八的人也要注意了,久坐...
瑜伽运动最适合春季减肥(图)
瑜伽运动最适合春季减肥(图)瑜伽运动最适合春季减肥(图)核心提示:春季气温波动比较大,坚持有规律的瑜伽和舞蹈练习,不仅可以减肥美体...
久坐不只会让你发胖,还会……
久坐不只会让你发胖,还会……都知道久坐伤身,但你知道具体伤哪儿了吗?1. 久坐与腰痛。2. 久坐与肠道。久坐不动,肠道蠕动减弱减慢,...
上班期间总是久坐不动,会对身体有什么危害,有什么好方法缓解?
上班期间总是久坐不动,会对身体有什么危害,有什么好方法缓解?久坐与前列腺炎。久坐与颈椎病。久坐的人,头部经常处于前屈位,颈部血管受压,颈部肌肉处于紧张状态,局部血液循环不够流畅,使大脑的...
缓解肩颈背痛,促进全身血液循环,放松身心的瑜伽。
缓解肩颈背痛,促进全身血液循环,放松身心的瑜伽。久坐的作家们,两眼盯着频幕,一手键盘,,一手鼠标。一坐就是一整天,肩颈背痛自然伴随而生。教你几招舒缓肩颈痛的就做组瑜伽。下面这套瑜伽动作,...
久坐危害这么大,你却每天都在做,两个方法帮你缓解
久坐危害这么大,你却每天都在做,两个方法帮你缓解。在日常生活中,坐办公室、上课坐着、看电视、看影戏、玩电脑、打麻将,以致开车都...
久坐有哪些危害
久坐有哪些危害。淋巴系统跟血液循环系统是相伴行的,但是淋巴回流靠的是肌肉收缩,就是运动对淋巴循环的很重要的贡献。所以久坐的时候会出现深静脉的栓塞,也会出现淋巴循环的障碍,时间久了,危害就...
久坐伤全身这6招或能缓解
久坐伤全身这6招或能缓解。坐多久才算是“久坐。久坐到底伤哪里?由于久坐,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心脏的工作量减少,久而久之就会使心脏机能衰退,心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血...
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