而静,不仅能在坐中修炼,行,站,卧同样可以修。 如何修 静 43 将禅修融入日常生活中 站桩 46【音频 图文】一起学习内心禅站桩如何学会“坚持”站桩?(实修参考) 有很多初学打坐的师兄除了腿功需要自己勤加练习之外,另外一个大的困难就在于如何让自己的心安静下来。 我们处在滚滚红尘当中,每天工作,学习,家庭琐事,人际关系....充斥着我们的头脑,即使你坐在那里,你的脑子里也会有各种各样的思绪,但是,我要说的是,这都是很正常的,所以不要怕,也不要拒绝。 给大家分享一点打坐君的修静心得; 1 读书。先在安静的环境下读,如果这样都读不进去,就朗读出来,如果安静环境下可以静下心来读书,就偶尔尝试着到闹市中去读。 2 发呆,放空。没有雾霾的时候多看看日出,日落,经常仰望蓝天,夜晚如果可以也经常看看星空。 3 练功最好选在早上,或者晚上。手机调成静音。让家人尽量不要来打扰。 4 即使坐下,还是杂念乱飞的师兄,建议边打坐边听打坐助道乐,水晶钵或者佛乐。 5 念起,不要抑制,不用管他就好,因为念的能量很小,转瞬即逝,能量没了,这个念自然而然就没了。所以不用太纠结。 6 修行的路,就是惟精惟一的路。所以慢慢来,不要着急。欲速则不达。
52 打坐助道品,简易宝瓶气 结语: 打坐君和大家一样,也一直在修行的路上,苦修,清修,灵修。有很多朋友称我为老师,实在愧不敢当,所以,还请大家叫我师兄就好,也有朋友留言说不能随便乱用“师兄”二字,打坐君皈依佛门已经18载,现在立志传习儒释道文化,并且打坐君从来没有把此平台当成一个只分享文字的平台,我们更注重的是实修,同在修行的路上,所以在打坐君的心里大家都是我们的师兄。当然,如果您有更贴切的称呼也可以告诉我们,欢迎留言指正。另外,对平台的编辑,排版有什么想法和建议也请留言告诉我们,这是我们大家共同修行的道场,理应让他发挥最大能量。打坐君期待大家的留言! 静 坐 | 养 生 禅 修 | 觉 醒
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