江山易改，本性能移——心理学家谈怎样完善自己的人格

我们日常生活中所说“人格”，如说某某人人格高尚，某某人人格卑劣或某某人缺乏人格，是从伦理道德的观点出发，与心理学所说的“人格”含义是不一样的。用心理学家的话说，每个人都有其独特的人格，因此，没有人会没有“人格”的。英国著名心理学家艾森克指出：“人格乃是决定个人适应环境的个人性格、气质、能力和生理特征。” 在心理学上，人格泛指一个人独特的、相对稳定的行为模式。

在性格能否改变的问题上，很多人都是持怀疑态度的，认为江山易改本性难移。但弗洛姆却坚信，一个人只要具备以下四个条件，就可以改变自己的性格。

1、知道自己有问题

2、找出了问题产生的原因

3、认识到了这些问题是有办法客服的

4、为了解决问题，树立起了一定的行为规范和改变现在的生活方式。

这四点归纳起来就是：在自己性格的问题上，如果能做到知行合一，坐言起行，我们就完全可以完善自己的性格。

荣格认为人格是持续发展的，而关键期在35-50岁这个中年阶段。在中年期，人格往往面临新的危机，也就是我们熟知的“中年危机”。这时，外在的物质化目标开始丧失吸引力，人开始发现自身的局限性，身体素质下降。人开始关注内心，这时需要为自己的生活找的新的意义——听从内心的呼唤，为了爱与意义而负责任的生活。荣格认为人格是持续发展的观点给予了我们完善自己的信心！每个人都有各种性格倾向和功能，只是比例不同而已。一个人只要愿意，是可以通过有意识的努力去开发自己的另一面而使自己全面发展的。任何人，只要他有意识的加强自己某一方面的倾向或功能，进行自我调节，就有可能使自己的性格类型发生变化。三是与自己的无意识建立连接，了解和正视自己人格中的各个方面，让各个方面得到整合，和谐统一。这样人的心理功能会更加协调发展，形成平衡、整合的人格，从而表现出高度的自我认识、自我接纳、自我协调，能自如的表现自己，也能理解、认可和容忍他人。

奥尔波特的人格理论除了特质理论（以后再做介绍）以外，最突出的特点是强调人的“机能自主”，强调人在塑造自己人格中的自主性、能动性。他是从健康人入手研究健康人格的开创者之一。他不赞成弗洛依德的童年决定论，认为一个健康的成年人不会受其童年经历的影响。他的理论是积极乐观的，给所有期盼完善自己人格、不断进化的人们带来了信心和希望。

奥尔波特反对精神分析学说过于强调童年和过去对一个人的影响。但精神分析学说对童年经历的看重还是有道理的。不过我们不必纠缠于此。奥尔波特最伟大的贡献或许是他强调“动机的机能自主”。动机的机能自主是指一个成人的动机是独立于他儿童时的经验的，也指一个人当前的动机和他在同一行为上的始发动机并没有特别紧密的联系。不论人最初因为什么动机而行动，随着时间的推移，他的原始动机会发生变化，因为人有能动性，能自己管理自己、把握自己，这就是动机的机能自主。

奥尔波特认为，真正对人格成长有意义的是统我的机能自主。统我的机能自主是指涉及个体高级心理过程如兴趣、价值观、自我意象、目标等的动机系统。健康成人在价值观、态度与目标等涉及统我的方面的动机都是机能自主的。例如，一个人年幼时可能因为害怕被父母惩罚而不敢说谎，而长大后的诚实却是由于他具备了这样的价值观。

很明显，奥尔波特的健康成熟的人的动机机能自主学说是针对弗洛依德的童年决定论而言的。在奥尔波特看来，人格的发展并不受童年事件或者内心冲突的影响。因此，比起弗洛依德的学说，奥尔波特的学说更为积极、乐观。

奥尔波特健康人格模型的要点是：强调个体的兴趣、态度目的等高级心理活动过程是由个体的能动性自主决定的，而非由环境决定。人是有意识地控制自己的生活和情景，人更多的是受当前事件和未来目标的影响，而不是受制于过去甚至童年事件等不可控因素的影响。

他的学说对于增强人的信心有很重要的作用。在他之前的心理学家或强调生物遗传，或强调社会性遗传，或强调家庭和社会的责任，却较少关注个人的自由选择。即使是非常强调后天努力的阿德勒也是从被动角度谈问题。而奥尔波特是从积极乐观的角度描述人的自主性，强调人的意识而非无意识，强调人是未来取向的，人是在对未来的追求中展开自己的人生的。

奥尔波特的学说体现了人本主义的哲学取向，体现了他对人充满信心和希望。

健康人的人格需要不断的生长和形成。奥尔波特认为，追求统我的最高境界是一个人有能力对自己说：我是我自己的所有者和指导者！

不要再埋怨父母、埋怨社会、埋怨环境，你是你自己的塑造者！

中国著名的心理学家、国内唯一毕业于哈佛大学的岳晓东博士认为，人的成长过程就是不断了解自我、提升自我、完善自我的过程。一个人的人格，在10岁之前基本上是父母基因遗传的作用，但后来则越来越是个人努力与环境因素共同作用的结果。人格完善就是对个人的性格特点扬长避短，补善去恶。说白了，就是江山易改，本性当移。人们一般认为三岁看小，七岁看老，江山易改，本性难移，认为人的性格是与生俱来的，是难以改变的，但实际上人的性格是可以改变的，不论是我们的生活实践，还是理论研究，都证明了这一点。

人格完善就是指一个人不断认识自我、提升自我、完善实现的过程。由此，人格完善就需要个人对自我的成长有明确的目标，并规划自己的最佳性格组合。比如说，平时，有的人太自卑，太敏感，非常想变得自信、随和起来。这当中他的现实自我就是自卑，理想自我就是自信。那么，他唯有不断地与自己作斗争，才能终有一天达到自我的人格完善——做一个不自卑、不敏感，从容自信的人。岳晓东博士提出了完善人格需要掌握十大重点：一是敢于挑战自己，二是相信相信自己可以改变自己，三是善于自我批评，多听取别人的意见；四是深入了解自己的长短优缺；五是跟古今中外的榜样学习；六是要付诸行动；七是要监督自己。避免畏难情绪，要坚持到底；八是断调整进度，努力达到新的目标；九是保持一个开放的思想，与时俱进，跟上时代的步伐和要求；十是自尊自爱，学会接受自己。虽然追求完美是好的，可是过度的完美主义很可能给自己带来比不做自我完善更大的压力与麻烦。