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等到有时间再去运动？等到有钱再去减肥？等到老了再出来健身？认真看完下面的视频，你会用生命去减肥！ 有人说减肥是多年前的梗了，已经out了，现在流行“Dad Bod（爸爸肚）。“有小肚腩的大叔是为家庭付出的标志，胖子是显示身份的象征，老司机觉得说的挺不错。But,如果肥胖能让你健康的话，你可以一胖到底。 为什么要减肥？肥胖已经成了诱发癌症的信号弹，中国大约有280万人死于肥胖。结肠癌，脂肪肝硬化，子宫内膜癌，甚至乳腺癌都和脂肪有关。 为什么肥胖会引发这么多的癌症？因为胖是排不掉的毒素累积出来的脂肪。 内脏脂肪分布有两种，一种分布在腰部，一种在腹部。肠系脂肪膜是心血管疾病的诱导因素，肝细胞脂肪量与腹部脂肪量这对卵生兄弟是导致肝硬化的罪魁祸首。 有些胖子梗着脖子说，别看我胖，那些瘦子和我一样重，他们是不是和我一样不健康。 一般和胖子一样重的瘦子，都是有肌肉的人。因为脂肪的体积是肌肉的三倍。而拥有肌肉的身体也比拥有脂肪的身体好三倍。 在我们中国，肥胖人群高达7.1%。而肌肉人群只有0.01%都不到。 而且肥胖的趋势越来越年轻化。有几百万的大学生因为长时间久坐，不运动。十年后在体型上发生质的变化，身体比人更先老化。
世上没有减不了的肥，只有不努力的胖子，运动才是胖子最优雅的动作。
减肥是对自己和家人负责的行为，肥胖的身躯会导致你行动不便，会让你的伴侣兴致全无。
我只说，没时间健身的兄弟，你们比首富王健林还忙？给你们看看一组数据，你们就知道健身的时间根本不用挤。
等老了再去健身的人，给你们看看一组视频。年轻的时候都不想健身，到老了只会更加没有精力去健身。 到老后，健身和不健身的人完全是两种生活。想要哪一种，完全在于你年轻时候的选择。
还有说没有钱去健身的，其实这只是你给不减肥找的借口。只有当你把大把的钱送到医院的时候，你才会觉得当初应该花点小钱去健身。 减肥并非要去健身房，只要想减肥，随时随地都可以。下面分享一套以全身塑形减肥为主的训练，为了完美身材赶紧奋斗吧。 30秒高抬腿
45秒平板支撑
1分钟靠墙静蹲
3分钟跳跃击掌
5分钟仰卧起坐
减肥是痛苦的，但比减肥更痛苦的是你的肥胖。别让肥胖圈住你的身体，再禁锢你的灵魂。
老用户直接后台回复下面数字看对应内容 【106】纸发明以前，人类上完厕所怎么办？ 【108】献血那点事，你了解多少？ 【107】网络红人化妆前后对比，多图慎入！
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