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上火是生活中常见的体征、症状，如面红耳赤、口腔糜烂、牙龈出血、喉咙肿痛、发热多汗、舌红苔黄、尿少便干等。'上火'属于中医范畴，中医将上火分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火，根据上火的症状，你能分清是什么火吗？ 心火 心火分为虚实两种，虚火的症状为低热、盗汗、心烦、口干等，实火的症状为口干、小便短赤、反复口腔溃疡、心烦易怒等。 虚火的病因：常见于劳累、久病、失血过多、饮食失调等情况下，体内液态物质消耗过度，却得不到补充；感染发热性疾病治疗不当，或者后期，也会导致虚火。 实火的原因：人体新陈代谢过旺，如甲亢。 饮食推荐：莲子汤，不去莲心的莲子30克，栀子15克用纱布包扎，加适量冰糖，用水煎服，喝汤吃莲子。 胃火 胃火又叫胃热，胃炽热化火。常见症状：口臭、口渴、便秘、恶心、牙龈肿痛、易饥饿等。 胃火的病因：嗜酒、嗜辣、常吃肥腻食物等饮食习惯易引起胃火；情绪差、血液不畅、湿气过重、积食等因素也易引起胃火。 饮食推荐：绿豆粥，取30克石膏粉水煎，过滤去渣取清液，加入粳米、绿豆熬粥喝。 肝火 肝失疏泄、气郁化火、肝热素盛导致肝火。常见症状：头痛、失眠、耳鸣、急躁易怒、面红耳赤、口苦等，女性还会月经不调。 肝火的病因：主要由生活不规律、心情积郁导致，如饮食油腻辛辣、服用某些药物、长期疲劳、经常熬夜、长期烟酒、长时心情郁闷等。 饮食推荐：菊杞茶，根据个人口味，3-5朵菊花，7-8粒枸杞，泡茶喝。 肺火 机体受外邪、七情影响导致肺火，影响肺的正常生理功能。常见症状：无痰干咳、手足心热、咽干疼痛、口鼻干燥、盗汗、失眠、舌红等。 肺火的病因：夏秋燥热，容易引起肺火。 饮食推荐：莲子百合羹，去心莲子15克，干百合15克，两者放入砂锅，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，然后加入鸡蛋、适量白糖，鸡蛋煮熟即可食用。 肾火 肾脏因虚导致火旺，肾火多为虚火。常见症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿疼痛或松动、失眠、盗汗、舌红无苔，常伴有腰膝酸痛、脚跟痛、遗精等症状。 肾火的病因：不用说，与肾虚有关。 饮食推荐：枸杞猪腰烫，猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一起加入砂锅用清水炖煮，猪腰熟后，加入食盐调味即食。 健客专稿，转载请注明【健客健康咨询】。 本文为头条号作者原创 |
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