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眼睛一闭就 养肝 、转转眼球消除疲劳....奇特养生方法让你少生病。 人的精气神，都是从眼神耗出去。古代有一个养生大法：闭上眼睛，以此养肝。 因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足；眼睛干涩是肝的精血不足，所以 养肝 大法就是经常的闭上眼睛进行闭目养神，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，持之以恒，定会获益颇多。 凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，可用食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。 中医 认为，闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。 双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。 有清除眼疲劳、提高视力的功效。 每日踮踮脚尖，补肾又养生。足内侧有三条经络经过前内侧脚掌和足大趾，它们分别是 足少阴肾经 、 足厥阴肝经 、 足太阴脾经 。 因此，踮脚走路可以按摩足三阴经，可以驭气上行，通过 足少阴肾经 温 补肾 脏，进而起到改善肾脏功能的作用。  工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善 大脑 血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。 女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺气，二是寒气、三是肾亏。 每天早上三片 生姜 （冬季不要多食用姜）、一杯蜂蜜水、三颗 红枣 ，两天一瓶酸奶，平时多吃补血补铁的食物，如猪肝、菠菜、红豆、桂圆等，将会延缓衰老的速度。 各式梳子或手指皆可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮，醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助。 齿对齿轻叩，或 牙齿 空咬，可防止 牙龈 退化、 牙周病 等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。 左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿，可由上至下打通经络，减少因为经络不畅而产生的疾病。 |
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