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教你一招早晨清肠、除口臭、便秘、色斑、大肚腩！ 清欣美人2016-12-28
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健康导语 湿气，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿气潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿气有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 中医以为，“湿气”会引起和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大多数时间都待在空调底下，致使体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习气影响了脾胃工作，致使身体发沉无力，脑筋昏眩，脸黄油腻，湿疹长痘，肌肤瘙痒等体现，这些都是湿气的体现。 湿邪入体，起先舌苔厚腻泛黄、肌肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、身形疲乏、咽喉胀痛、粪便不成形；进一步发展，会呈现痤疮、关节痛苦，体型肥壮，头脸油腻，脸上长痘、长斑；一朝一夕还会致使肥壮，引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤。女人的一些妇科病如白带反常，瘙痒也与湿气有关。 湿毒的程度 一级湿毒：在表皮 表现：肌肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。 二级湿毒：在肌肉 表现：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。 三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。 表现：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。 四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺） 表现：脾胃衰弱，便秘，多痰，妇科炎症。 五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引起及恶化疾病的要害。由于环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不一样程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不行，并且会引起各种疾病。 那么如何判断自己体内是否有湿气呢？ 如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。 我之前一向觉得患病就得去医院治病吃药，但是作业几年以后，感受身体彻底不正常了，肌肤瘙痒，舌头边际锯齿状，满脸油光，身体疲乏，脑筋也是昏昏沉沉的，粪便不成形，经常便秘，阴雨气候关节还会痛苦，看了很多医院都没能找到根本原因。 我最早的时分去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，彻底正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真置疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。 提到这儿，我们必定很猎奇，我到底是吃了啥灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 本来我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。 百试百灵食疗祛湿妙方! 材料：红豆、薏米、山药、红米、莲子、茯苓 做法：用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。 这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配枸杞一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。 拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
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