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说推腹是方法,不如说是个概念。意在强调排浊的重要。怎么推,随意。可揉,可摩,可按,可敲,可温,可灸。可刮痧也可拔鑵。可顺逆转圈,也可意守内观。能让肚子里面,自觉不自觉的运动起来,咕咕作声,放屁连连。当然最好。
常推腹而腹内不动,又怕寒凉的人,很多时候是腹内有积寒。积寒浅,艾灸中脘、神阙。积寒深,可灸背腧诸穴,腧穴可以直通脏腑,排寒迅速。
来自: lisa黄 > 《中里巴人》
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