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有的人，长得也许不怎样，却有一个让人羡慕的伴侣；有的人，外貌、家庭条件都很好，却找了一个很糟糕的伴侣；有的人，无论别人再怎么对他好，他就是觉得是应分或不够；有的人，无论怎么付出，总会觉得自己还不够好。 在亲密关系里，你会不会也有心里觉得不平等的地方？那么，我们来开始找不平等的原因与办法吧！ 一、五种常见的错位 亲密关系中常见的几种不般配的现象，却是很有趣。 1.内在自我价值不一定与外在相关。例如，很多人很有钱很有地位，他内在不一定真的很有价值。 2.有一句话叫巧妇常伴拙夫眠，或一朵鲜花插在牛粪上，你鲜花啥都不能干，凋了就像垃圾一样扔掉了，我牛粪还能拿来当柴烧，因为我比你有价值。 3.某个男的又帅又有才华，怎么就娶了一个母夜叉或一个很糟糕的女人？ 4.这个男的明明就是一个武大郎，他怎么会跟一个像潘金莲的人在一起？ 5.有一些人也许家世很好，或是我们讲的富家千金、白富美，可是白富美不一定永远和高富帅在一起。她也许就是爱上一个也许只有小学学历的、也许只有初中学历的，或是这个白富美她就是爱上一个流氓，所以有时候在亲密关系里面是没有道理的，它没有办法用理性衡量。 二、不对等是因为你不确定对方是否在乎你 在亲密关系里面，各位常常有一个遗憾——我付出这么多，或是明明我这么好，为什么没有人来爱我？ 其实你要回来问自己的内心自我价值，会不会你内心的自我价值其实是不够的？ 亲密关系里面最后两个人是自我价值在衡量，你们在亲密关系里面看到多少自我价值？ 亲密关系其实是自我价值检视最好的机会。你担心对方不爱你，你不相信在先生的心目中有一席之地。不确定你在先生心中的重要性，是因为你不确定自己在自己心中是不是重要的。 你不确定自己在这个世界上是不是重要的，你不确定你在宇宙当中有没有一席之地。 因为你的不确定，所以你永远会不确定在对方心目中他是不是在乎你。 所以各位，所有的亲密关系的痛苦都跟这东西有关——我不知道对方是不是真的在乎我。（还有一篇文章专门讲“在乎”这个课题，可参考：为什么会那么在乎别人的看法？） 三、觉察到不对等之后，要回来关爱自己 亲密关系里或亲子关系里面，你对一个人付出很多，可是对方并没有真的在乎你。你以前都会责怪对方，你现在要学会回来问自己。 假设一对夫妻，太太为先生任劳任怨，带小孩、侍奉公婆，也许还赚钱给他花。 先生对这个太太也许根本就不在乎，他到外面去认识了一个小三，小三也没做什么的，可是这个男人就是对她毕恭毕敬，把最好的都给她。 太太知道自然会愤怒，愤怒后她心理会产生不平衡，然后生病，再然后她会开始问，既然我对你付出这么多，你不爱我，那我为什么不回来爱我自己？我为什么要像只哈巴狗一样跟你摇尾乞怜？既然你对我这么糟糕，那我为什么不对我自己好一点？ 于是她可能开始去学一技之长、可能开始来参加成长团体、可能开始再次读书或进修、开始去交朋友，然后把自己打扮得漂亮一点。 以前是只要先生回来，太太马上把朋友赶走，以前只要先生回来，天大的事太太都放一边。可是现在变化后的太太，不再以先生为第一位了。 所以人通常在感情受伤之后，下一个步骤是找回自我价值。（先问自己这个问题：我的价值在哪里？点开可阅读） 但是很多人只停留在受伤，受伤完了，他还是一样低自我价值、还是一样去找人付出，他没有回来看到问题所在。 原来在亲密关系里面，其实是两个人在面对他内心真正的自我价值。一个没有自我价值的人给出去的爱，那个爱就会没有价值；除非对方真的是一个修行得很高的，他会看到你的价值，一般人是看不到的。 因此我们必须在关系中，先建立起自己的价值，认可自己的价值，以同样的心态对待和鼓励伴侣，这样伴侣关系才会变平等。 文 | 许添盛 插画 | 安娜额比尔
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