人体八大器官最怕什么? 怕痛点! 一不小心碰到痛点, 八大器官会一起聚众闹事! 胃、心脏、肺、肾脏、肝脏、肠道、胰腺、胆囊这八大人体最重要的器官,对人体的正常生理代谢起着无法代替的作用,直接影响人的身体健康。 这些器官的痛点,一点即破!为了不让自己踩到雷区,我们还得先看看,这些器官到底怕什么! 心脏最怕咸! 食盐过多,会导致高血压、心脏病的发病率提高。除了食盐,味精、酱油中也含有盐,使用过量,都会导致摄盐量超标。 人们每天食用约10克盐,这几乎是世卫组织建议从各种来源获取量的一倍,这些来源包括加工食品、现成饭菜和在家制备的食物(每天少于5克或低于一汤匙)。 【建议】
肝脏最怕胖! 脂肪肝已取代病毒性肝炎,成为我国居民第一大肝脏疾病。 美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)Steve Horvath教授分析了约1200份人体组织样本,包括140份肝脏样本。研究发现,肥胖者的肝脏老化非常明显。 平均而言,体质指数(BMI)每增加10,肝脏的“年龄”就会增加3.3年。 【建议】
肺最怕烟! 烟是导致肺癌的头号凶手,持续戒烟15年,其肺癌发病率才与不吸烟者相近。二手烟、三手烟也是伤肺凶手。 医学上用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系,吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。 假如一位烟民每天抽一包20支的烟,连抽了20年(一年算365天),就是7300包,那么他的吸烟指数就是20×20=400,“吸烟指数”>400就应被列入肺癌风险人群了。 【建议】
胆囊最怕不规律吃饭! 长期不规律的饮食,导致胆汁中成分的改变,特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化,是胆结石形成的一个重要因素。 如果不按时吃早餐,会让经过一夜贮存的胆囊内胆汁中的胆固醇饱和度较高,从而导致结石形成。 【建议】
胃最怕冷! 寒冷之物会引起胃肠的不适,是因为寒冷会使胃肠的血管收缩,影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。 胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。 【建议】
随着年龄的增大,肠道内的双歧杆菌逐渐减少甚至消失;再加上因为疾病或不合理的饮食习惯易使肠道内益生菌减少,腐败菌增加,从而出现肠道菌群紊乱,诱发一些中老年肠道疾病。 滥用抗菌药物不仅导致细菌耐药,而且会引起肠道菌群失调。所以在对年老体弱、慢性消耗性疾病患者使用抗菌药物时,应尽量规范合理。 【建议】
肾脏最怕肉! 大鱼大肉,易导致蛋白质摄入量超标,从而增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。 蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。若长期大鱼大肉饮食,非常容易造成对肾脏的伤害。 【建议】
胰腺最怕暴饮暴食! 暴饮暴食会使得胰液分泌旺盛,而胰管引流不畅,造成胰液在胰胆管系统的压力增高,致使高浓度的蛋白酶排泄障碍,最后导致胰腺泡破裂而发病。 尤其是高脂、高蛋白食物的大量摄入,促使胰液大量分泌,加重胰腺负担,很容易诱发急性胰腺炎。 【建议】
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