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巴马，没有养老院或者疗养所。年轻人和老人住在一起，甚至一家五代人住在同一屋檐下。研究者发现，巴马大多数长寿的老人，都是生活在有7个～8个成员的大家庭里的，而且家庭很和睦。在一项对超过90岁老人的研究中发现，他们都住在自己的家中；还有报道说，一位97岁的老人最近结婚了。同样还有研究显示，大多数老人——不包括刚失去老伴儿的老人——过得都很快乐、很满足。黄卜新，101岁 黄卜新是巴马百岁老人中的一个典型。他说他非常快乐和满足，认为自己很健康。一辈子已经习惯了翻山越岭，他仍然每天做家务，进行户外活动。尽管他和家人住在一起，但是他洗澡、穿衣、上厕所、吃饭，从来不需要别人的帮助。他每顿饭都吃糙米、豆腐和其他豆制品，有时也吃一点儿鱼、肉和蛋。几乎每天都吃水果，很少吃糖和盐，不抽烟，不喝酒。 以上所列出的长寿老人的资料，貌似没讲到他们的心态怎么保持健康的，可是如果你有足够的细心都会发现很多共同点：坚持体力劳动，自力更生，热衷于家庭的快乐，健康饮食，等等 |
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