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为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！ 脸是父母给的 身材是自己给的 拿波里意粉 材料： 去皮西红柿罐头 1罐 你喜欢的香肠 1条 意粉 65-70g 青椒半个 洋葱一小块，大概1/4-1/6个 白蘑菇 3个（这次没买到，所以没用） 蒜瓣 3个 牛油 8g 小辣椒 1个（可选） 蕃茄酱 2tbsp 盐、糖、意大利香草、巴马臣芝士粉适量 欧芹碎适量 （可选，装饰用）
制作步骤：
1：青椒切条、香肠切片、洋葱切丝、蒜瓣切成蒜蓉、白蘑菇洗净沥干水后切片，如果用辣椒的话，去蒂去籽切丝，欧芹洗净甩干水后切碎。
2：巴马臣芝士磨成碎屑备用，当然，你也可以用芝士粉。
3：锅中加热少许油，倒入青椒和洋葱翻炒一会，然后加入香肠继续炒，炒熟后盛出备用。
4：同一锅中加入牛油和一点点橄榄油，融化后倒入蒜蓉炒香，然后倒入西红柿罐头，中火边煮边按压到果肉变成上图的质感，然后加入蕃茄酱、糖和盐还有黑椒碎，搅匀，然后试味，酸甜味适口后撒入一半的芝士碎，这个动作会让味道变丰富浓郁。
5：意粉放入加了盐的沸水中煮，煮至8分熟后捞出。
6：意粉倒入西红柿糊中，拌匀，小火煮1分钟，倒入步骤3炒好的食材，然后撒上意大利香草，拌匀，试下意粉的软硬是否合你意即可装盘。
7： 装盘后撒上巴马臣芝士碎和欧芹碎即可开动！记住！意粉一定要趁热吃才最最美味！
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