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如今人们对健康生活非常追求，尤其是一些长期吸烟的人群，也认为通过某些方式使身体健康达到更高层次是对人生的负责。其实只要从清肺汤等这一系列的食疗做起就可以起到较好的养生效果，那到底要如何操作呢？接下来一一为广大群众分析:
一、清肺汤烹饪时长
首先可以用某些比较清肺的食材，就比如雪耳、莲子再加上百合、排骨等这些进行搭配后放入大锅中熬成汤，整个过程大概为三个钟左右；当然也可以添加桑白皮或者百合、排骨等一起蒸煮，大概在煲汤的一半时间内即可达到疗效；其中排骨的作用是为了让汤底更加鲜甜而雪耳、莲子、百合、桑白皮等则是为了达到清肺效果。 |
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