   爱美是女孩子的天性 所谓：女为悦己者容  喜欢美丽的女子也是男人的天性 所谓：窈窕淑女，君子好逑  时间飞逝，转眼我们已经踏入了2017年的生活 回望2016，真是精彩连连 什么最引人注目？ 小编认为其中绝对不能缺少：维秘秀  众所周知 维多利亚的秘密 (VICTORIA'S SECRET) 是美国的一家连锁女性成衣零售店 主要经营内衣和文胸等  提到维多利亚的秘密，首先第一反应就是 一年一度的”维密秀“  当然，2016维密内衣秀最大的看点是 中国4位超模的集体亮相  这简直是让男女都为之疯狂的超模秀 满屏都是她们高挑的身材和无尽的大长腿  拥有这样的身材，是上辈子拯救了世界吗！ 小编表示已经是各种羡慕嫉妒恨啊  当然，这样的身材不一定是天生的 （身高除外...） 想拥有超模的身材，你得先拥有超模的毅力 ▼ 网上最火的一份菜单 是刘雯2014年晒过的一张一日三餐的“菜谱” 除了水果就是蔬菜，没有任何高油的食物 简直是减肥餐的标准配备啊！ ▼ 奚梦瑶也在微博上晒过自己的夜宵 香蕉片、葡萄干... 在我们眼中，这能叫宵夜吗？ 说到减肥和保持身材 很多人都走向了一个误区：节食 这绝对不是一个保持身材的长久之计 小编今天就来和大家聊一聊超模的一日三餐！ ▼ Sakara Life 是一家纯天然素食餐饮公司 据说很多维秘模特都会订他家的餐 ▲全天的餐基本就是这样 售价109美元（99美元的餐费+10美元配送），折合人民币要750多块钱一天…… ▲早餐：“morning water”基本就是矿泉水，含有一些微量元素和矿物质 ▲百吉饼 据说要烤过才能吃，而且非常硬 配的蘸酱是蔬菜腰果奶酱 （这个外观..不是那么的美丽..） ▲午餐：绿叶菜、印度萨摩萨三角饺、蔬菜干、水 ▲零食是蔬菜干 ▲为了防止被饿的丧心病狂 下午茶：能量棒，每个比唇膏还小 有抹茶、香草和人参味。 ▲为了达到最好的塑身效果，很多维秘模特会选择戒断碳水化合物 这份是完全不含任何谷物的沙拉 ▲晚安水 容量大概230ml左右……就几口 可能是为了避免喝多了水肿... 说实话，这样的吃法真的很丧心病狂 所以羡慕超模身材的同时 自己有没有超模的毅力呢？ 当然，还有很多食物也可以约吃越苗条的 ▼ 蔬菜之王 含丰富的蛋白质和维生素 维C含量是辣椒的2倍 还可防治胃癌、乳腺癌等 热量低、饱腹感强 简单的一道白灼西兰花，减脂又健康 ▼ “维C之王” 含有丰富的膳食纤维 可以有效的促进肠胃蠕动 它还含有蛋白质分解酵素 能够有效的分解脂肪，加速新陈代谢 还是美白圣品 ▼ 含有丰富的果胶等食物纤维 让人有饱腹感的同时，还能吸附体内多余脂肪 并帮助排出体外 注：不宜空腹食用，会引起肠胃胀满 吃饭前，不如来一个番茄吧 增加饱腹感的同时，还有效的控制你的摄取量 其中的番茄红素有抗氧化损伤功能 还可以保护血管内皮哦 还可以把番茄、西兰花等蔬菜熬成蔬菜汤 健康美味又减肥 当然除了以上食物外，类似的食物也有很多 不暴饮暴食，健康饮食，控制食量 长时间的坚持下，你的身材会给你一个满意的答卷 所以好的身材，是需要自己细心管理的 把这些食物搭配起来，你的”超模“身材就不是梦了 还不放下你手中的薯片！！ 和小编一起变”超模“吧！ ........................................... |
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