养生从五行说起，跟我们平时所说的“金木水火土”不一样，中医里是“金水木火土”金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。反过来：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。五行相生相克。记住这里“相克”并不是相杀的意思，而是克制，制约的意思，只是让某个特性不要太过。
肺属金，西方，气之本，魄之处，情志里为忧，反映在皮肤及汗毛，应于秋。肺是人体清阳所居，通天气
肺主降，肺气向下生肾水，主行水，面部通窍在鼻。
肺为娇脏，不耐寒热，性喜清肃，其气以下降为顺，故外邪袭人常先犯肺。
肺的病理变化主要表现为呼吸功能异常、水液代谢失调、体表屏障功能失常，以及气的生成、血液循环障碍和某些皮肤疾患等。
肺的病变有虚实之分，虚则多为气虚和阴津不足，实则多由风寒、燥热、痰湿袭肺所致。
风寒证寒气入体，第一道人体的屏障就是体表的卫气，这个卫气是由肺主导的，很多时候人感冒上来就是板蓝根，连花清瘟，夏桑菊，维生素C，其实不妥，人体感冒一般就那几种：风寒，风热、暑证，温病（流行感冒），如果你是流行感冒，由病毒引起的，那肯定吃安发的宝甘灵，牛初乳，什么的，板蓝根、夏桑菊只能起到预防作用，真病起来了是不管用的，病毒性感冒一般有征兆的，会莫名其妙的开始嗓子疼，头疼，跟真正的太阳伤寒或者太阳中风（感冒的一种）完全不一样；更多时候我们感冒是风寒感冒（这个时候伤寒论里太阳伤寒和太阳中风的病名就出现了，这属于表证，就是疾病只在皮肉，基本上属于肺管，区别是出汗或者不出汗，现在药店里的药基本上不区分这两个病了，就是风寒感冒），就是因为受了凉，感冒，这个尤其小孩多，反映出来一个典型症状就是流清鼻涕，以上的药决不能用了，那些药都是清热去毒的，风寒感冒吃上面的药会越吃越坏，一定要用安发的胜培元，补肾驱寒，再加上牛初乳，恢复很快，至于夏天，人们有时候会因为暑湿肠胃不适引起感冒，那么用药就是藿香正气水一类的东西。
肺主管人体体表，有的人爱出汗，一方面是因为火壮，比如有的男士，身体阳分重阴分弱就会爱出汗，不算病；但有的时候爱出汗是因为身体表面卫气不足，固不住汗，这种人呢，通常怕冷，易受风寒，这种人平时多吃点安发的胜培元，甘诺宝力A+，牛初乳效果就很好。
接着说肺，肺是五脏的一种，五脏是我们着重要说的，为什么呢。一个重要原因，五脏是人体最重要的器官，“脏”通“藏”，内经说：“五脏者，藏精气而不泻也，故满而不能实”不管皮毛、肌肉、六腑，都只是通道，只是管输送，不管收藏的。有人奇怪了，难道胃，小肠，也不管收藏吗？不管！内经讲：“六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也。”六腑就包括胃、小肠，只管收纳，运输。中医讲肝藏魂，肺藏魄，心藏神，脾藏意、肾藏志。看见了吧，跟六腑全没有关系。有人问：那大脑呢？多重要，子宫呢，多重要。我们没有歧视这些器官的意思，哪敢，中医里“脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，是地气所生。故藏而不泻，属于奇恒之府。”就是说这些东西很重要，怎么重要，以后单说。
接着说肺，肺是娇脏已经讲了，那么这么娇嫩是不是需要狠补一补？这么想就错了，肺一般是不要补的，我们常听人说补肾，补腰，补气，补血，没听人说补肺。肺很重要，但是它是一身清阳所在，没事就喜欢往上窜，遇点风吹草动它就着急上火，撸了袖子和外邪玩命，然后你就会咽喉疼，咳嗽气喘，就算感冒好了，他还不肯安静下来，总要再在上面缠绵几天，咳嗽个不停。所以，肺这个东西“性喜清肃，其气以下降为顺”，所以，不要补肺。平时经常吃安发的甘诺宝力A+，特别好，清肺，护肺，抽烟多的人最应该用，有肺部疾病的更要吃了！
肺里的气，中医叫宗气（这个名词没什么用，知道就好平常治病只要说肺气就好了），气门是“膻中”，这个气有部分是从外面呼吸进来的，有部分是从胃里来的食物的精华之气。宗气上走息道（就是呼吸通路），推动肺的呼吸，即“助肺司呼吸。”所以凡言语、声音、呼吸的强弱，均与宗气的盛衰有关。临床上对语声低微，呼吸微弱，脉软无力之候，称宗气不足，其实就是肺气弱，想补，平常多吃些米酒就挺好（肺的五谷是稻）。肺气如果伤了，一方面是易咳嗽，一方面呢是容易肩背疼，谁要是肩背疼，或者感觉头重，头后面疼，刮刮痧，后肩背还有后脖子，一般都能好转。
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