只要每天多吃点它，十年口臭三天能改善

口臭困扰着很多人，引起口臭的原因主要有3种，第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物；第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等；第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。因此缓解口臭，首先应该找到原因，对症治疗，我们都知道，口臭是一件令人尴尬的事情，别小看口臭这小小的毛'病，它会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。口臭其实一般是可以预防的，除此之外，可以每天在喝水时加点小物，让口气清新。

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1、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。可以视个人喜好，一天喝2-5杯绿茶。

2、酸奶

每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。

3、柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

口臭是一个很烦人的问题，也困扰过很多人，有口臭严重的人，甚至不敢说话。多吃些小编为你带来的营养好物，轻松去除口臭，

众所周知蜂蜜柚子茶有润肠道、养颜美容的功效，蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病。柚子含丰富维生素C，有一定美白效果。蜂蜜柚子茶，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。既能美容养颜还能清新口气。

冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜荷叶茶，也许很多人都没有喝过，但是它却含有丰富的营养成分。它不仅可以清热解毒，而且还起到美白肌肤的效果，尤其对女性，还起到减肥的作用。还能帮助你不再担心有口臭的问题发生。

菊花茶是非常常见的，当然这里说的不是那种饮料的菊花茶，而是用菊花加上热开水泡的菊花茶，清香味淡，喝进去仿佛满嘴花味，环绕与口腔之中。经常喝菊花茶的人，身体状况都在不断的改善往好处走。长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。

红豆薏米粉不是只有减肥的功效哦！绝对是一款在减肥的同时还在强健你的身体。帮你排除体内湿气，红豆加薏米的完美组合让每一个人都能拥有健康的体魄和美丽的容颜，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。最主要的是，长期喝瘦腿哦。