古有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”的说法。这是人们在生活中的总结,早喝补气温阳的人参、黄芪酒,借助早上自然界生发的阳气,有利于身体阳气的生发,晚上服用滋阴补肾的杞菊地黄丸,有利于身体阴液的滋补。这句话提示大寒的进补要阴阳并补,缺一不可,为来年健康打下好基础。饮食方面可以多吃温性食物比如:鸡肉、羊肉、牛肉、兔肉、鹿肉、狗肉等补充热量,药物进补不能太过,否则容易上火。 ▼ 工艺:原炖 口味:原本味 菜系:气血双补调理 功效:气血双补调理 老人食谱 补虚养身调理 壮腰健肾调理 主料:羊肉(瘦) 1,000克 辅料:皇封有机红参片6袋(约24克) 调料:大葱 4克 姜 4克 料酒 3克 盐 2克 味精 3克 制作方法:1、将带骨羊肉洗净切块,用沸水烫一下,捞出备用;大葱洗净切花;姜洗净切片;皇封参备用。2、将带骨羊肉放入沙锅,加入皇封参、葱花、姜片及适量清水,先用急火烧开,改用微火炖至熟烂,加入料酒、盐、味精调好好口味即可。 营养解析:皇封参有机红参精选六年根长白山有机人参为原料,传承古法炮制红参,颜色红润气味浓香滋补价值高,适用于日常调理,具有大补元气,复脉固脱,益气摄血等作用;羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品;二者合同,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。 ▼ 冬季降水偏少,每到大寒都算是一年之中最干燥的时期。因为干燥,呼吸道黏膜容易受细菌、病毒侵袭而出现发烧、咳嗽等不适,而且人体内的血粘度增高还容易诱发心脑血管疾病,因此保持室内及身体的湿润很重要。北方有暖气,要经常开窗通风,晚上在卧室用加湿器,或者把湿毛巾、一杯水放在暖气上,以维持室内的湿度。人体要保持湿润,就要多喝水,不要等口干后才想到去喝水,入睡前和起床后,都应先喝一杯温水。早晚餐可以喝粥,这也能补充水分。 俗话说“暖身先暖心,心暖则身温”,就是指只有心情舒畅,身体的气血才能流畅,全身四肢百骸才能温暖,大家才能安然度过冬天。尤其是老年人,过年都盼着孩子回家,盼着孩子给自己长脸,一旦有不如意,难免心急气躁。一旦气机不畅,血液流通受阻,所以家里做小辈的,都要尽可能的多哄哄老人,让他们能心情愉快,少闹病,开开心心过个年。▲ 传承古法炮制红参 | 皇封参文化遗产 ![]() ![]() —— 实用 贴心 有料 传统养生资讯类微刊 —— >版权说明:资料整理仅供学习交流.请遵医嘱.版权归原著所有。 |
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