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现在肾亏的男人越来越多，各种生活的压力的增大，让小伙们不堪重负，如何能更好的解决肾虚问题，需要我们了解更多的知识，下面这几种植物，对于补肾效果很好。
1.桑葚，又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和护肝补肾作用。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
2.女贞子，是一味补肾滋阴、养肝明目的中药，可治肝肾不足、头晕耳呜、头发早白及两目昏糊等病症。
3.淫羊藿：味辛、甘、温，有补肾壮阳、祛风除湿的功效。《日华子本草》说它能“治一切冷风劳气，补腰膝，强心力”及“筋骨挛急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘”。
4.韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，韭菜也是补肾的药膳。
5.菟丝子，甘，温。归肝、肾、脾经。具有滋补肝肾，固jing缩尿，明目，止泻等作用。 |
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