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ACSM(美国运动医学会)就已经为大家做好了总结工作——每年都会发行的《世界健身运动趋势》2017版如约而至。这份报告收集了全球2000多位健身领域人士的受访回复，再结合了Walter R. Thompson, Ph.D等学术大拿的研究......总之，是一份权威性颇高的，关于2017年健身流行趋势的前瞻报告。花爷在这份报告的基础上，为大家筛选出了七大趋势，就像古龙的小说《七种武器》一样，了解了这“七种武器”，新的一年，该怎么健身这事就妥了！ 自重训练 也许，是因为全球经济长时间的不景气，自重训练最近几年都是“明年の流行趋势”...... “利用自身体重而非器械进行训练”的形式，使得自重训练无成本、无场地要求且简单实用。 另一方面，自重训练由于不依靠器械，所有的运动都需要多个自身肌肉系统的支持。因此，它锻炼出来的肌肉不像器械锻炼出的大肌肉，更具协调性与观赏性......  智能穿戴设备 君不见，运动手环百家放，每家几乎都没差；君不见，微信步数天天计，誓要日日得第一...... 现在，各种运动手环、计步器、心率检测器已经成为了健身人士的必备。科技与健身的结合昭然若揭。好像去健身不用一个奇怪的设备，都不好意思和别人打招呼似的。  户外运动 户外运动一直都是一个非常好的健身选择——种类繁多、应有尽有。徒步、冲浪、登山、骑行、各种划船......  泡沫轴 还在琢磨腹肌轮、瑜伽球？那就OUT啦！现在，是“我的泡沫轴，时尚时尚最时尚”！泡沫轴这东西在国内还不像腹肌轮和瑜伽球这么普及。大抵，其作用是通过把你的肌肉压在质地紧密的泡沫轴上来回的揉动，缓解运动后的肌肉酸痛；其次，也能加强核心肌肉力量以及锻炼身体的灵活与平衡性。  团体私教&私教 在这场征途中，很多人都需要一位引路者，指引自己前进的方向。因此，请私教会成为越来越多的人的选择。  老年人运动 这最后一项，也是花爷觉得最有意义的一项，就是对老年人健身的关注。 而考虑到我国的国情，“老年人”这一指标还能再放宽——在健身上，80后、90后的父母都可堪老年人矣！ 以前，都说子女要常回家看看，孝敬父母；现在，孝敬父母的最好方式，就是领着他们，一起健身，一起运动！  好了，尽管只是新年的第一天，但你已然是走在潮流尖端的弄潮儿了，接下来，就该  |
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