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思思18个月了，聪明伶俐，人见人爱。不仅能走会跑，还会爬楼梯，开口会叫“妈妈、爸爸”，小嘴整天不停闲，嘟嘟囔囔说着只有她自己才能明白的话。每次去保健门诊检查，医师都夸她长得好，生长发育各方面都相当不错。 但思思妈很操心：每天晚上，思思睡觉都是满头大汗，尤其是在刚睡下那会儿，能把睡衣都浸透了。这会不会是体内缺少什么营养呢？ 思思妈的担心，也是我在儿童保健门诊中常见的养育问题之一。 入睡时出汗，正常 像思思这样，在睡下后1—2小时内大量出汗，通常是满头大汗，个别出汗多的宝宝还会将睡衣湿透——的情况属于正常的出汗现象。这主要和孩子本身的特点有关。 孩子天性好动、精力旺盛，不管是尚未走路的宝宝，还是满地乱跑的孩子，只要不是在睡眠状态，基本都是闲不住。不会走的宝宝喜欢伸手蹬脚、翻来覆去，抱在妈妈怀里还会身体扭来扭去；会走的，更是走来跑去、爬上爬下，翻箱倒柜。 这样的运动量使身体产生很多热量。一旦宝宝开始进入睡眠，体内各个系统都静息下来，但这些积聚在体内的热量还没有散发出去，此时就以出汗的方式，将这些多余的热量散发出来。等这阵汗出完以后，接下去的睡眠过程基本上就不出汗了。绝大多数的宝宝睡觉出汗，都属于这种情况，妈妈不用着急。 妈妈可以做什么？ 1.宝宝刚睡下去时，少盖一些。盖得过热，也会让宝宝睡眠不安、蹬踢被子。 2.对出汗很多、能浸透睡衣的宝宝，可以在其枕下及背后，垫一块干爽的毛巾。等这身汗出完了，抽掉湿毛巾，然后再盖上和季节相当、温度适当的被褥。 3.衣服穿着上以轻便、适宜为佳，切忌穿得过多。一般孩子的穿衣多少和盖被厚薄，都可参照成人，不宜比成人多。 4.白天多喝水，注意补充矿物质和微量元素，多吃一些富含锌、铁、钙的食物。 5.每天保证一定量的户外活动时间，保证有充足的阳光照射。 哪些出汗可能是病？ 但某些情况下宝宝睡觉时爱出汗，可能属于异常，妈妈应当警惕。 1、维生素D缺乏性佝偻病患儿 特征：动不动就出汗，和睡眠无关 有些宝宝出生时比较瘦小，或早产儿，或出生后没有及时补充维生素D，或很少晒太阳，导致宝宝体内维生素D缺乏，从而患上维生素D缺乏性佝偻病。这类宝宝表现为爱出虚汗，动不动就出汗，而且出汗和睡眠时间没有什么联系。 应对方法：请医生诊治，给予及时的维生素D补充、户外阳光照射和补钙，出汗症状会逐渐好转。 2、感染 特征：睡到后半夜浑身大汗 有些孩子是睡到半夜，突然全身出汗，而在睡眠开始没有汗，这种情况叫盗汗，可能和肺结核菌感染有关。 应对方法：随着预防接种的普及，宝宝接种卡介苗预防结核病，这种睡眠中盗汗已很罕见了。 当出现出汗与否和睡眠状态无关，或睡到半夜突然大汗淋漓情况时，要警惕缺乏维生素D或有感染。 点到健康 每周一次点到，疏通经络、调和气血、提高免疫力
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