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艾灸对付痛经，应该说是非常合适的。咱们今天就来学倪师提到的痛经三穴——血海，三阴交和中极穴。这三个穴位使用好，痛经就再也不会来了。 1，血海穴：被称为妇科名穴，它是足太阴脾经上的一个穴位。血海穴就在大腿内侧，弯屈膝盖，掌心对准膝盖顶部，手掌自然张开，大拇指点到的地方大约就是血海穴。一般的，一按就会有痛感。之所以叫做血海，是因为足太阴脾经将运化水谷精微所生的血在这里进行了聚集，因而是一个湿热的充满热气热血的如血之大海般的穴位。可以想象，这个穴位与血有着紧密的关系，它的确可以活血化瘀，补血养血，引血归经。所以，灸之，可以治疗痛经、补肝血，同时也可以起到美容和减肥的作用，当然，因为它离膝盖较近，灸之也可以缓解膝关节痛。什么时候灸它呢？一般的以保健为目的时，在例假未来之时，可灸。灸时不必太长，20分钟左右即可；特别的是，当例假已来，痛经发作之时灸之，或针之，效果则立竿见影。建议大家痛经之时再灸之，才会体会到它的作用，平时的时候，经常按揉血海即可。 2，三阴交穴：是妇科保健大穴。三阴交，顾名思义，是足三条阴经在此相交会的意思。三条阴经分别是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。这里既然是交会之点，当然就有脾经的湿热之气，肝经的水湿风气和肾经的寒冷之气。找它很好找，找到内踝尖，然后往上四指（就是3寸），按压这里的小腿骨（就是胫骨）后边缘，那里的凹陷就是了，这个穴位比较大，一般按压都会痛，所以好找。 因为三阴交是三条阴经的交会，肾为先天之本，脾统血，肝藏血并为血的化生之源，大家想想，是不是灸这里，这三条阴经都可以得到温煦，所以长期艾灸三阴交的确能起到非常好的保健作用。咱们上次说了，按压或者灸三阴交，并配合神门和安眠穴，可以很好的解决各种失眠问题，除了治失眠功能以外，常按揉它，女人还可以保养子宫和卵巢，防止脸部肌肉松弛，调节高低血压等等。按倪师的说法，你的例假好坏，一按三阴交就知道了，按的时候，越痛，叫声越大，说明例假情况越是不好。可灸，在这里建议悬灸，实在不方便，也可以使用灸盒，灸的时候，很多人会感到痛，或烫，要忍一下，慢慢的痛感会减轻，另外，这里的艾灸，常会出现灸出水泡的问题，大家不必担心，这是正常现象，可以在水泡边缘用消毒的针挑破挤出水来，继续灸。如果痛经发作，灸或针三阴交都会有非常快的镇痛作用。 3，中极穴：是任脉上的穴位，在关元下1寸，它是足三条阴经和任脉之会，也是膀胱之募穴。首先，中极位于任脉上，任脉是“阴脉之海”，“诸阴之汇”，而中极，观其名，是指任脉气血在这里达到了最高点。因此，灸这里可起到补益诸阴的作用，特别是从近取的角度，灸中极可以直接使少腹，特别是膀胱热起来，进而直接温暖到子宫，从而快速解决因寒而导致的痛经问题。 很多人都在问关于经期是否可灸的问题，这是因人而异的，寒症导致的痛经，一般在经期是可灸的，事实上也有很多人在经期过程中施灸都起到了非常好的排寒效果，但也的确有一部分人在经期施灸后有经量过大的问题，但一般来说，停灸都可以改善，不必因此着慌。 这三个穴位对于大多数女性来说，平时都可以做为保健穴位来施灸，随着时日的增多，您会感觉到艾灸对女人保健的强大效果的。 针对艾灸，阁主会从专业角度定期更新，想学习的同学跟上阁主步伐，关注阁主，和阁主一起学艾灸养生，也希望大家都拥有一个棒棒哒的身体，也欢迎大家转发支持阁主。 往期精彩： |
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