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从生完宝宝，我就是大奶牛，从没为奶水发愁过。每天晚上迷迷糊糊起来喂宝宝，吃不完还要用吸奶器吸出来，困啊，没做过妈妈的女人真的不知道其中的痛苦。
有一天发现奶水突然间不够了，宝宝把两边乳房都吸空了，还饿的哇哇大哭。自己找了些方法调理，效果非常不错，明显能感觉自己奶水变多了，虽然不像以前那么多，但已经足够宝宝吃了。 想想那几天的奶水不足，宝宝饿的哇哇哭，心里一阵内疚，也十分庆幸能够追奶成功，让宝宝吃上母乳。下面给大家分享一下那段时间追奶的经历，希望对少奶的妈妈有帮助。 我自己反思了一下，为什么奶水突然间就变得不够宝宝吃了呢？我是产后第一次例假快结束的时候少奶的，突然间减少到几乎没有的地步。 可能是大量的血液流失，会导致气血不足。
另外满月后，婆婆回老家几天，老公早出晚归，那几天宝宝基本都是我一个人在带，家务还是我一个人做，白天老公根本指望不上，早饭中饭都吃的不太好。并且每天夜里都要起来照顾孩子，这样直接导致晚上睡眠不好。 汤水喝的也比以前少很多，以前我可是酷爱喝水，这段时间生活不规律，忙的手忙脚乱，自然喝水就少很多。原因找到了，就上网去搜一下解决方法。我表姐是我们这里妇产医院的护士，请教她这种情况该如何调理，她告诉我几种方法：
五方红糖水。 红豆两把，红枣六颗，枸杞20-30个左右，花生一把，红糖适量，每次放2000毫升左右水一起煮，早上中午连续吃。豆腐鲫鱼汤 鱼两到三条，豆腐一块，炖成浓浓的、白白的鱼汤，连汤带鱼一起吃下去。猪蹄炖黄豆 一次两只猪蹄，多放点黄豆，黄豆需要提前泡一夜，猪蹄剁成小块。每次吃一碗，连汤一起吃下去。 表姐告诉我这个方法，需要根据每个人的体质不同，有的妈妈越喝油大的汤越不出奶。多喝水。一定要多喝水，每天不能少于15杯。水里可以放点党参、黄芪，作用是补气血的，中药铺都能买到，很便宜。
让宝宝多吸，有时候宝宝不吸，要用吸奶器，刺激产奶。表姐介绍一个催乳师来帮我疏通一下乳房，催乳师带来的通奶汤和催奶汤，特别是通奶汤，喝了两三包后，明显的感觉奶多奶稠。这里我要说，如果乳房没有硬块堵奶涨疼，大可不必找催乳师。反之，必须找催乳师疏通乳腺管，如果乳腺管不通，越补问题越大。 所以各位妈妈要根据自己的情况，判断是大约什么原因少奶。如果不知道，各种方法都试一试。 希望每位奶少的妈妈都可以追奶成功。 不过很多宝妈在追奶的过程中，都有一些错误的认知。很多宝妈以为乳房不胀就是无奶，所以不胀的时候不喂宝宝。其实这是非常错误的观念，奶水是边吃边生产的，不胀并不能判断有奶无奶。
很多宝妈另外一个错误观念是，宝宝睡不好都是因为奶水不足没吃饱。排除生病，拉屎撒尿等原因，睡不好通常是教育习惯和环境出了问题，很多宝宝就是喜欢半睡半醒叼着乳头。
还有一个错误观念就是宝宝频繁吃奶，肯定是奶水不够吃。其实宝宝在吃饱之外还有吸允需求。
最后一个我要说的是，很多奶妈觉得，奶水颜色发白太稀没有营养，所以宝宝吃不饱。不论什么颜色的奶水，都能满足宝宝的需求。吃没吃够奶，尿量是很可靠的衡量标准，两三个小时尿一次，就是吃够奶了。 啰嗦这么多，希望宝妈们看到了，能 有所帮助，祝宝宝们都健康成长。
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