和我一起来学毛笔字（写字的姿势）

上一篇和大家分享了写毛笔字的握笔方法，今天我们分享的是写毛笔字的正确姿势。错误的姿势不但影响到字的好坏，而且会严重影响到身体健康，长期的错误姿势会导致肩颈、手腕、手臂以及腰等部位的疾病。所以必须重视书写姿势的端正。

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写字姿势

一、书写姿势：

姿势与写字关系密切，对人身体有直接影响。写字有坐姿和站姿两类

1. 坐姿：头正、身直、臂开(成 < >形)、足安。

2、站姿：头俯、身躬、臂悬、足开(站得 稳)。

二、坐姿的要求：

头正、身直、臂开、足安

头正，就是头部端正，稍微向前，头不低俯在纸前，也不向左右偏侧，有利于把字写端正；身直，即身子要坐得正直，两肩齐平，腰部挺起，身子不纸纸要靠近身边，以免妨碍呼吸；臂开，即两臂自然撑开，右手执笔，左手按纸，成均衡姿势；足安，即两脚自然放平，不要交叉或蜷腿、踮脚尖。

三、立姿要求：

头俯向桌子，与纸面保持身躬、臂悬、足开。头俯，即头向正前方向俯向桌子，与纸面保持一心多距离，这样能视线正，视角合适，照顾全局，下笔准确；身躬，即身子略向前弯，腰部不宜挺得很直；臂悬，即执得寸进尺的右手要全部悬空，胳膊肘和手腕均要离案，以利于掌握行气和章法，左手应按在左面纸上，比右手稍高的地方；足开，即两足自然分开，距离与肩宽相当，左脚向前半步，右脚稍后。