石斛食谱|适合糖尿病患者的养生美食《石斛鲫鱼养生汤》

       今天做的铁皮石斛鲫鱼养生汤，以铁皮石斛、山药、枸杞和鲫鱼为主料，铁皮石斛滋阴补虚，枸杞安神补血，鲫鱼则可活血通络，将它们熬制成汤会味香汤鲜，以达到滋补身体润肺之效。美丽从心开始，健康从吃开始。并不是要大富大贵才可以养生，简单美味的食物也一样可以吃出健康。

    铁皮石斛是与天山雪莲、千年灵芝等名贵药材齐名的“九大仙草”之一，石斛中的多糖对促进胰岛素的分泌有很好的作用。非常适合糖尿病患者食用。

     石斛还有提高免疫力的作用，尤其是在雾霾这么严重的现在。每天喝点石斛汤或者用石斛来泡茶，可以有效缓解慢性咽炎，并且还有润肺养肺的作用。

      用石斛搭配山药、枸杞，做一杯鲫鱼石斛养生汤，再加一杯石斛汁。还有什么比这个更赞的呢？

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创龄石斛

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