冬天是莲藕上市的季节。无论是超市还是菜市场,莲藕摊前的顾客总是络绎不绝。
莲藕不仅在自身营养价值非常高,而且它适合做成很多菜品,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。用莲藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。它有的时候可以是餐桌上的主角,有时也可以是餐桌上的配角,它从不给人以轰轰烈烈的口感,但味道都是恰到好处。 无论是炖汤还是入菜,莲藕都能时不时地给人以惊喜的口感。作为配菜,将莲藕擦丝加入肉馅中,炸成藕圆,再裹上糖醋汁,味道赞而且还下饭。
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| 用料 |
| 莲藕1节 | 肉馅300克 | 鸡蛋1个 | 洋葱半个 |
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| 盐2克 | 白胡椒粉少许 | 料酒适量 | 生抽适量 | 白糖适量 | 醋适量 | 水适量 |
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做法步骤
![](http://image103.360doc.com/DownloadImg/2017/02/0815/90985011_4)
1. 莲藕洗净去皮,用刨丝器刨碎。剩下一些刨粗丝。洋葱切碎。
![](http://image103.360doc.com/DownloadImg/2017/02/0815/90985011_6)
2. 莲藕碎中放入肉馅,洋葱碎和白胡椒粉搅拌匀。再打入鸡蛋,放入盐,酱油,少许白糖搅拌匀。
![](http://image103.360doc.com/DownloadImg/2017/02/0815/90985011_7)
3. 取一团馅,揉成球。
![](http://image103.360doc.com/DownloadImg/2017/02/0815/90985011_8)
4. 锅中放油,烧至七成热。下入藕丸,炸至金黄色捞出控油。
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5. 控好油的藕丸再复炸一次,捞出控油。
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6. 调水淀粉和万能糖醋汁。(糖醋汁口诀1:2:3:4:5,即1份料酒,2份生抽,3份白糖,4份醋,5份水。)
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7. 锅中放少许油,油热放入葱花煸香后倒入糖醋汁,再倒入水淀粉
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8. 将藕丸放入汁中裹匀出锅。
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