每日一素：三加一健康豆浆

导读

现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力。青豆、黑豆、绿豆搭配制成的豆浆能够给人不冲营养，增强体力。

原料：

     青、黑、绿豆各30克

配料：

     清水、冰糖各适量

做法：

1

准备材料。

2

绿豆洗净，放入豆浆机中。

3

青豆洗净放入豆浆机中。

4

黑豆洗净放入豆浆机中。

5

加入清水至豆浆水位线，盖上盖子。

6

加入清水至豆浆水位线，盖上盖子。

7

豆浆打好后，加入冰糖调味。

素大厨公众平台