简单的养生操，动一动更健康

每个行业会有一些与身体有关的“职业病”，下面这套健身操送你，不妨在工作间隙试着练上一两下。

1、瑜伽蝴蝶式

2、缓解肩膀酸痛+减.肥

3、拉伸脊椎缓解背部疲劳

4、膀胱经排毒

5、两腿一分补肝肾

6、早晚腹式呼吸

7、提肩松膀护肩颈

8、撞击丹田5分钟

9、手抓毛巾拉伸运动

新的一年，照顾好自己，照顾好家人，愿你工作/学习顺利、事事顺心，关爱身心健康，关注【冬日中医】微信平台（微信号：idongriapp），获取更多养生资讯，遇见更好的自己。