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时长:4'44''
BB网签约职业教练James Grage
给你一个不一样胸肌训练日!
用5种动作,非常规组别,打造铠甲般胸肌。
动作简单,但是泵感十足!
没有借口,胸肌练起来!
耗时:1小时左右
强度:大
专注:胸肌、肱三头肌。
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
最好的健身视频,点击上面关注!
- The End -
来自: 无人是我 > 《运动健身》
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