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我们打羽毛球的都听说过这样一句话：“七分步法，三分手法。”步法比手法更重要。步法到位是一切技术、战术、临场发挥的基础。因此，只有具备规范、快速、轻松的步法，你才能移动得省力、移动得快、移动的轻松。 但是在很多情况下，我们都避免不了被动情况的出现，也就是说球已经越过了自己击球范围，这种情况包括很多专业选手在内都不可避免。这时候，如果你的步法移动比球的飞行轨迹更迅速，你才能把每一拍击球点尽量留在你身体四周最舒服的位置，然后化被动为主动。 每次到球场，绝大多数的业余球友们都在乐此不疲的苦练或者交流高吊杀、推搓钩等手法。唯独见不到几个在练专门的步法，这和大家都觉得来球馆打球的时间宝贵有很大关系。 另外，专门的步法练习非常的枯燥、乏味，而且比较辛苦，平日里没经常进行体能训练的朋友跑过几组下来，腿肚子都已经软了，难以持之以恒。 为此，今天我们特地从网上找来了奥原希望的比赛视频，总结奥原希望的前中后场步法特点，以期和大家通过慢镜头一起来学习奥原希望的常规步法。 并步（先迈左脚）+跨步（两步、右半区、上网） 交叉步（先迈左脚）+跨步（两步、左半区、上网） 启动步+右跨步（右半区） 前交叉步（左半区） 并步+跨步（两步、右半区、后退） 交叉步（转体侧身，先迈右脚）+交叉换步 （换成左脚在后，右脚在前）（两步、头顶区、后退） |
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