坚持健身14周后，她脱下衣服，所有人都惊呆了…

Seana Forbes是一个普通的姑娘

却因为坚持健身让她变得很酷

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她曾是一个

爱吃垃圾食品、爱喝酒泡吧的姑娘

然而不健康的饮食

加上不健康的生活习惯

让Seana成为一个大胖子

体重一度达到了140斤

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最胖的时候

Seana连裤子都已经扣不住了

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肥胖严重影响了Seana的日常生活

Seana早上醒来看见镜子中的自己

心情十分沮丧

于是，决定要改变这种状况

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没有健身经验的Seana

选择了根据网上的教程开始锻炼

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一个简单的动作都完成得非常艰难

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每做一个卷腹都有可能要了她的命

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自身重量太大

根本就没有办法支撑自己

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减肥的过程对她来说

实在是太！辛！苦！了！

每做一个动作就想放弃

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也许是看到有人在冬天依旧坚持跑步

Seana决定咬咬牙坚持一段时间

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就这样，她坚持了四周

令Seana崩溃的是

经历了四周痛苦的减肥

她的体重和腰围并没有明显的变化

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也许换作是我们早已放弃了

所幸Seana选择了继续坚持

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看得出来，她的动作越来越标准了

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虽然很累但是依然坚持锻炼

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箭步跳越来越轻松

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徒手深蹲也在向好的方向发展

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又经过了几周的训练

Seana的身体终于发生了变化

她腹部两边的赘肉已经开始减少

赘肉在慢慢收缩

于是Seana又加大了训练的程度

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经过了10周的训练

她的体能增强了

体重也减轻了许多

箭步跳也做得更加轻巧

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跑起步来也非常轻巧

简直就是像风一样的女子

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仰卧卷腹更是小菜一碟

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HIIT必备的几个动作

也在坚持做着

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做起俯卧撑来也是非常轻松

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……

就这样过去了

14周一下子就过去了

是时候检验一下减肥成果了

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当Seana脱下衣服可以发现

腰部的赘肉已经不见了

手臂、背部多余的赘肉也都消失了

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减肥成功的Seana面对镜头

Seana看起来自信了许多

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泡夜店、纹身、约炮这些事情看似很酷

其实一点难度都没有

只要你愿意去做就能做得到

更酷的应该是那些不容易做到的事

比如读书、健身、赚钱、用心爱一个人

这种在常人看来无趣且难以坚持的事情

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