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（一）
在不少人眼里， 舞蹈演员是吃“青春饭”的， 但她却被誉为舞蹈界“常青树”， 78岁高龄依旧保持着优雅的身形， 更让人惊叹的是， 她的肌肉年龄仅相当于30岁的人！ 她就是中国舞蹈史上年龄最长的舞剧女主角——陈爱莲。 这位“东方舞蹈女神”， 凭借舞蹈才华， 征服过无数海内外观众， 影响了几代人对舞蹈艺术的追求和向往。 她的舞蹈是“灵魂在场”的舞蹈， 阎肃曾多次力赞她跳的《鱼美人》和《红楼梦》， 认为是全中国最美的舞蹈！
如今已78岁的陈爱莲拒绝“老”这个字， 她自信地称自己仍是中年人！ 她说： 人往往不是由于时光的流失而衰老， 往往是由于理想的毁灭而变成老人！
陈爱莲老师不光体能上和年轻人一样， 心态也非常年轻，时髦新潮， 自拍、微信全能玩转。 和记者加完微信后， 立即问： 你每晚发红包吗？ 长久不发红包， 就要被拉黑啦！！！ 哈哈哈哈……太好玩了！！！ 拍摄时要保持距离， 不要拍那么大的脸！！！不好看！！！ 前段时间，在央视开讲啦演讲时， 撒贝宁开场时就说起时光流逝这个话题， 却惨遭陈老师“训斥”， “我还没上场前， 我就听你在那儿说， 老啊老啊老啊……”
撒贝宁承诺再说一个“老”字， 就做五十个俯卧撑。
结果撒宝宝不争气啊……没能逃过此劫。
完整视频在这里???
（二）
有人问： “我是看着您的舞蹈长大的， 您年轻的奥秘在哪？” 她的回答很简单，就是坚持： “我有一个雷打不动的习惯， 每天早上八点到十点练功两个小时， 作为一个舞蹈演员，这是必须保持的。”
▲练习时压腿的照片 “始终像当学生时一样，我现在就是这样。”
关于饮食，建议以素食为主，多喝牛奶，多喝营养汤， 每天静坐不忘一杯茶。
在她看来，喝茶是一种美好的人生享受！ 清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心； 上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率； 午后喝杯红茶，解困提神； 晚上与朋友或家人团聚， 泡上一壶乌龙或普洱， 别有一番情趣，也不至于影响睡眠。 生活中的她还爱好书法、绘画、养花……
中国传统思想的儒、释、道，都讲究练气， 陈老师也很讲究这个， “悉心静气”“存神养性”， 培养多种兴趣, 以增强机体抗病能力, 让身体的各个方面都能保持平衡协调。 她说：爱好是要靠培养的，没有爱好， 在一起大家搓麻将也是好的， 至少不会患老年痴呆症， 总之，要有所追求。
（三）
2014年在北京， 75岁的陈爱莲带领百位老人玩起了“快闪”， 大跳热舞嗨翻了三里屯。
▼实拍北京百位老人三里屯“快闪” 高歌舞蹈颇时尚 陈爱莲多次被历任的多位党和国家领导人及外宾接见， 这样一位德高望重的共和国红舞鞋， 是否会接受新潮的“快闪”， 还大跳热舞， 活动举办方并没有底。 但让大家意想不到的是，当接到邀请时， 陈爱莲老师丝毫没有犹豫， 她兴奋地说道： “我也是年轻人， 这么好玩的快闪， 必须要算上我一个！”
2016年，77岁的陈爱莲再次演绎14岁的林黛玉， 她依旧巧笑嫣然、轻灵柔美， 惊艳的舞步配合唯美的音乐， 使林妹妹在舞台上重生。 这个年龄还能登台主演大型舞剧， 堪称世界舞蹈界的奇迹。 每当她完成连贯流畅的旋转， 甚至倒踢紫金冠这样的高难度动作时， 全场立即响起雷鸣般的掌声。 如此高龄出演“林黛玉”有无压力？ 她却说：“现在是我演林黛玉最好的时候。” 有人劝她，你年龄不小了，该闲下来了。 但陈爱莲觉得没有理由随便放弃， 她常说： “我就是有种使命感， 对中国舞蹈的使命感和对观众的使命感。”
（四） 1939年，陈爱莲出生在上海， 原本家庭温馨。 然而命运弄人， 10岁那年，在一年内陈爱莲父母因病相继去世， 此后她流落街头，以捡破烂为生， 后来遇上好心人，进了孤儿院。
12岁时，她开始专业舞蹈学习， 每天比别人早起一个小时， 晚上同学们都在玩耍， 她依然趴在练功房窗口“偷学”其他演员排的折子戏。
苦练三年，最终考上北京舞蹈学院， 成为中国第一批科班出身的舞蹈演员！
正因为是孤儿， 当陈爱莲成为老师后， 格外重视言传身教对孩子们的影响。 规定孩子们必须拿出时间去读书， 去学习中国的传统文化， 不能因为练舞蹈而荒废了学业。
也因为孤儿情结， 2014年11月， 75岁的陈爱莲去贵州采风， 看到了大山里10名爱好舞蹈的贫困孩子， 她决定把他们带到北京培养， 自己出资140万为山区的孩子圆舞蹈梦。
（五） 陈爱莲是新中国第一代舞蹈家， 是世界上最具有影响力的舞蹈大师之一， 但她在物质上极简， 从艺60多年， 在2016年2月接受北京卫视采访时， 仍居住在18平破旧办公室。 她说与修自己房子相比， 当然是修学生宿舍，修排练厅重要！
但就在这间办公室里有着令人无比动容的爱情故事！ 陈爱莲一生命途多舛， 第一任丈夫是她的舞蹈老师， 两人被称为金童玉女，非常恩爱，
但结婚仅仅6年， 丈夫因为意外突然离世， 年轻的陈爱莲悲痛欲绝。
在痛苦中度过了6年后， 遇到了现任丈夫魏道凝， 魏道凝对她的爱超乎寻常， 夫妻俩结婚40多年， 如初恋般甜蜜。
无论妻子在舞台上多么光鲜， 在丈夫眼里， 永远是依靠着他， 等他怜爱的小女人。
令人没想到的是， 就在四年前厄运再次降临， 魏道凝患了结肠癌还是晚期， 但病重的他想的不是自己的身体， 最担心的却是妻子。
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