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每个带娃的妈妈都深有体会，各种安抚宝宝一个小时，宝宝终于肯睡觉了，然而刚放下半小时，宝宝又开始哭闹起来。到了晚上妈妈就更苦恼了，那叫一个困呀，然而身边的小宝宝呢？毫无困意，不是冲你笑笑，就是张张小嘴和你互动，不管怎么着就是不睡觉，把妈妈们生生熬成了一个个熊猫眼。有些宝妈还说道，宝宝睡觉爱趴睡，但是趴睡又担心宝宝腿变型，宝宝的睡眠问题真是一箩筐，宝宝睡觉问题究竟怎么破。 宝宝睡眠疑问 宝宝太早醒来又哭个不停怎么办 好像才刚把宝宝放下去睡觉，过了半小时，宝宝又开始哭了怎么办？ 每个妈妈都会遇到这个情况，我完全了解这种无助感。要记得，你才刚开始遵行新的作息时间表，这些都是必经的过程，宝宝的身体需要几周的时间，来建立新的习惯。放轻松！不要给自己太大的压力，深呼吸一下。宝妈可以这样做，每次遇到这种情况时，都至少先等十分钟，看宝宝会不会再次睡着（设定闹钟，在十分钟的等待期间，先去忙自己的事，尽量不要站在宝宝的房间门口）。 过了十分钟后，如果宝宝还是继续哭闹，你可以看看离下次的喂奶时间还有多久。 如果离下次喂奶的时间剩下不到一个小时，宝宝可能不会再入睡了。你可以把宝宝抱起来，尽量转移他的注意力，帮他换尿布，抱着他散步一下。如果转移注意力的方法不管用，就直接喂奶，毕竟离下次喂奶的时间剩不到一个小时了。 如果离下次喂奶的时间还有好几个小时，你可以有两种做法： 让宝宝哭闹到接近下次喂奶的时间。 把宝宝抱起来，检查他的尿布，好好地帮他拍背打嗝，然后试着把他放回床上，看他会不会再次睡着。如果等了一阵子，他还是不睡，就把他抱起来，试着转移他的注意力，直到接近下次喂奶的时间。你可以抱着他散步，甚至帮他洗个澡，让他玩一玩。如果转移宝宝注意力的方法不管用，就直接喂奶。 习惯的养成需要时间，努力向目标迈进的同时也要提醒自己，哭其实是很好的运动，对宝宝的健康有益。 作息时间表只是一种工具，不是铁律，目的只是要帮助宝宝建立良好的作息，让宝宝的日常生活有固定的循环模式。妈妈要是放松心情，不用紧盯着时钟，不用硬性规定非得在几分几秒时做什么事不可。刚开始遵行作息时间表，保持一点弹性也无妨，几周后就会看到不错的成果。 许多新手妈妈说，宝宝特别会在晚上的小睡时间或是傍晚时哭闹。这种状况通常在宝宝十二周大之后就会渐渐减少。 趴睡会让宝宝腿变形吗 一位宝妈说道，宝宝刚出生的时候，长辈就嘱咐要把孩子的腿邦直，不然以后像青蛙腿会很难看。我照做了，因为我小时候就是就绑了的，现在腿还满直的。况且宝宝仰着睡，又有包巾，所以绑腿不是问题。但是当我照着让宝宝趴睡之后发现，如果趴睡还绑腿，好像很危险。想请问一下，趴睡的宝宝长大会不会有内八字或是O形腿的可能呢？如何让宝宝的腿比较直？ 千万不要绑宝宝的腿，完全没有这个必要！你说的没错，宝宝如果趴睡，绑腿是很危险的。所有的宝宝出生时，脚掌都是弯曲的，让宝宝自然发展和活动就好了。如果你让宝宝自然发展，宝宝到两岁时，脚掌就会自己变直，除非遇到像内翻足这种极端的案例。 宝宝睡觉注意事项 不要让宝宝含着乳头或奶嘴睡 有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。 环境不需要过分安静 孩子一般在3~4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。否则，孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。 不要培养宝宝在哼唱声中才能入睡的习惯 孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。 白天不要让宝宝睡得过久 白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。 淘淘妈叨叨叨： 宝宝睡眠也是需要妈妈格外注意的问题，休息不好对发育也是一定的影响的。宝宝的良好睡眠习惯是不会自动发展出来的，需要大人协助养成。所以妈妈应多花点心思，摸清宝宝的规律和心理状态，有针对性地哄睡，让孩子愉快地入睡，这样才能让宝宝睡得健康，同时养成良好的生活习惯。 我是淘淘妈，一个两个孩子的老妈子，没事爱分享育儿经验，期待与更多妈妈交流育儿经验，13269903788（长按复制），育儿道路上我们一起成长~ |
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